雖然現代人的生活壓力比較大，但是和以前人比起來，飲食方面要豐富不少。足不出户就能吃遍全球的美食，酸甜苦辣鹹，各種口味的美食也是應有盡有。然而吃的美食多，並不代表自己的飲食就健康，如果長期吃一些辛辣刺激的食物，或者是暴飲暴食的話，那麼腸胃方面的健康也會受到很大的影響。
消化不良是一方面，臉部的皮膚或許也會受到影響，胃部的健康也會越來越惡劣，最終造成的結果或許沒幾個人能承擔得了。想要知道自己的胃好不好，不妨多觀察一下臉部的變化。
家住江蘇的張阿姨就是因為經常看臉才發現了內部的健康問題，並且及時採取了有效的措施來改善健康，現在已經基本恢復了。正常人的嘴唇顏色是紅色的，但是她卻是發白，並且還乾燥起皮。臉部也越來越枯黃，一旦精氣神也沒有。結合自己最近老是胃痛，她開始考慮起是不是內部健康影響了臉色。
事實上，胃不好的人，除了嘴唇會發白以及臉色較差外，臉部還有其他一些明顯變化。如果這些變化全部出現的話，那麼十有八九是身體在提醒大家要注意內部的保養。
比如説鼻翼的位置總是有發紅的跡象，而且動不動就會長出一些痘痘，一碰還非常疼。臉上長痘本來是年輕人容易出現的皮膚問題，但是對於胃不好的人來説長痘也是常有的情況，尤其是會長在鼻子附近。其實這也是內部熱氣較重的一個表現。除了長痘、發紅外，如果鼻子總是有乾燥的感覺出現，並且還老是流鼻血的話，那麼也可能是內部的消化出現異常造成的。
在日常生活中養胃是一件非常重要的事情，除了要少吃一些辛辣刺激的食物，同時也要注意進食的速度，細嚼慢嚥不僅可以促進消化和吸收，同時也能增加飽腹感，減少食物的攝入量，避免給身體增加太多的負擔。
另外一定要減少生冷食物的攝入，尤其是少吃一些冰淇淋和冷飲，這些食物會加重體內的寒氣，影響身體的消化和吸收，同時也會影響到內部的代謝平衡，給健康製造不必要的麻煩。而且也不會造成濕氣過重。
吃完飯後也不能立即就坐下來，更不能直接躺下睡覺。最好是能走動走動，户外散步就是一個很好的選擇。不僅可以促進食物的消化和吸收，同時也能加快身體的新陳代謝，讓體內的代謝廢物及時被排出體外，避免給身體健康增加負擔。
還有最重要的一點就是心態要放平和，如果經常抑鬱不開心的話，那麼內部的健康也會受到影響。食慾也會降低，消化不良的情況或許也會經常發生。人的情緒對於體內五臟六腑的影響是非常明顯的，希望大家能夠及時釋放自己的壓力，多為健康着想。
總而言之，在平時的生活中，大家不妨多觀察一下自己的面部。臉上的變化並不是突然就出現的，也許就是身體內部健康的一個反映，及時發現問題所在，並且採取有效的措施來改善不適才是最重要的。