想要更加年輕，多吃四種健康食物，養胃排毒，補充維生素

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近期開始降温了，建議食用大蒜 吃大蒜除了上面這些功效以外，它還能排毒清腸，更能預防心血管疾病發生，因為大蒜中含有的抗菌抗病毒成分，也能消滅人類腸道中的細菌，可以防止腸炎和痢疾發生。而大蒜中含有的大蒜素和硫化物則是天然抗氧化成分，它們能保護人類的心血管，能防止血壓血脂升高，更能增加血管彈性和韌性，對維持人體心血管健康有極大的好處。要根據個人體質來適量食用。

天氣轉涼，建議您食用橙子 橙皮又叫黃果皮，除含果肉中的成分外，胡蘿蔔素含量較多，可作為健胃劑、芳香調味劑。橙皮還含一定時的橙皮油，對慢性支氣管炎有效。身體健康，工作生活才能更好。

秋季養生少不了它，它就是黃瓜 生吃黃瓜可充分補充皮膚所需的水分。身體健康，工作生活才能更好。

想要身體好，離不開紅糙米 補益氣血緩解體虛是紅糙米的重要功效，因為紅糙米中含有豐富的微量元素鐵，這種物質進入人體以後，能增強人體內血紅細胞的活性，並能促進血紅蛋白再生，對增強人體造血功能有極大好處，經常食用能補益氣血緩解體虛，也能讓貧血症狀很快減輕或消失。身體健康，工作生活才能更好。