烏梅是大家都喜歡吃的一種水果，它吃起來味道比較獨特，酸酸甜甜的，那麼烏梅對人有什麼好處呢？
延緩衰老：吃烏梅會刺激腮腺荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能預防老化，所以從今天開始就每天吃一個烏梅果吧，可以起到延緩衰老功效。
防病抗病：烏梅中的檸檬酸可以幫助促進人體對維生素等營養成分的吸收利用，所以烏梅泡水喝可以幫助補充能量，快速緩解疲勞，還能起到防病抗病的作用。
降脂減肥：烏梅中富含膳食纖維，維生素B6，還含有利於排水的鉀，有不錯的減肥效果，常吃烏梅可以促進人體氣血暢通，排出體內的代謝廢物，加速能量與脂肪的代謝，。烏梅中的糖分在人體內停留時間較長，可讓飽腹感持久，減少進食量。
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