立秋後，1元一大把的蔬菜，每週食用3次，清燥潤肺、通經防疾病

立秋後，1元一大把的蔬菜，每週食用3次，清燥潤肺、通經防疾病

西洋菜，又叫豆瓣菜、東洋草，是一種常見的物美價廉的蔬菜，1塊錢就可以買一大把，富含蛋白質、維生素A、C、鐵、鈣等營養物質，營養價值非常高，經常食用，好處多多，下面一起去看看吧

西洋菜主要食用的部分是嫩莖葉，性寒涼，含有豐富的營養物質，經常食用它，可起到清肺熱、潤肺燥的作用。非常適合現在立秋時節食用

西洋菜中維生素、SOD酶、礦物質的含量非常高，具有通經的作用，女性在經期前經常食用，可通經活絡，活血化瘀，有效預防經期疼痛，月經量偏少等症狀。另外女性在日常生活中常食用，還可干擾卵子着牀，有效阻止妊娠，避免意外受孕的風險

3、防疾病

西洋菜中含有大量人體所需的營養素，經常食用它，可從中獲取大量的營養素和能量，增強人體免疫力，有效預防病毒入侵，降低生病的概率，強身壯體

西洋菜，你喜歡吃嗎？平時你最愛吃什麼蔬菜？

（圖片來源於網絡）