1.紅棗： 紅棗是很多人都喜歡的食物，紅棗含有大量的蛋白質、氨基酸、糖類、有機酸、維生素以及多種微量元素，對肝臟患者的營養供給很有好處。經常吃一些紅棗，還能提高人體免疫力，肝臟的功能也會隨之加強。所以，肝不好的人可以適當吃一些紅棗，或能助你排肝毒，防肝病。
2.葛根： 葛根是一種很常見的藥材，葛根中含有的黃酮類化合物能夠清除體內多餘血脂，降低血清膽固醇的含量。另外葛根中含有的葛根素能夠擴張血管，幫助肝臟排出體內垃圾和毒素。或能幫助人們分擔肝臟的排毒解毒壓力。所以肝不好的人，可以適當的吃一些葛根，或能助你排肝毒，防肝病。
3.銀耳： 銀耳中含有豐富的膳食纖維和微量元素，其中含有的銀耳多糖能夠降低人體膽固醇的含量，緩解脂肪肝對人體的傷害，促進肝臟蛋白質的合成，經常食用能夠有效的防止病菌對肝臟的傷害，所以肝臟不好的人可以適當的吃一些銀耳，或能幫你排肝毒。
肝臟是體內最大的排毒器官，肝臟的健康對人們非常重要，天然的“養肝王”被發現，沒事多吃一點，助你排肝毒、防肝病！