1、孢子甘藍
孢子甘藍中還含有多種氨基酸，其不天門冬氨酸的含量比較高，這種物質可以營養心肌，提高心臟功能，另外它還能保護肝臟，能提高肝臟的解毒能力，對肝炎和肝硬化等常見病有一定的預防作用。
2、花生
花生的營養價值非常高，花生中含有非常豐富的補血物質，特別是花生衣，特別適合補氣血的人，排毒養顏、延緩衰老。
3、枸杞
枸杞中是一種營養比較豐富的食材，它含有豐富的維生素C，能夠增強體質，美容養顏，而且它還含有豐富的蛋白質和膳食纖維，常吃能夠促進腸胃蠕動，修復胃黏膜，特別是對於有老胃病的人，是一種非常好的能夠緩解胃病的食補方之一。