昨天小吳挺着7個月的大肚子，去醫院看望了剛生產完的閨蜜，本以為閨蜜夫妻倆人顏值都不差，小寶寶肯定也是白白淨淨十分可愛。可沒想到一看到小嬰兒，小吳不禁傻了眼，閨蜜家孩子全身都黃黃的，皮膚也皺巴巴的，看起來像個小猴子一樣。這一問才知道原來孩子這是得了“新生兒病理性黃疸”。小吳在安慰閨蜜的同時，忍不住十分好奇，這胎寶得黃疸有沒有什麼方式可以預防呢？跟孕期護理有什麼關係麼？有沒有什麼注意事項呢？
相信很多孕媽都有着同樣的疑問，下面我們就來一下聊一聊，想要讓胎寶遠離黃疸，孕媽可是一定要管住自己的嘴的。
儘量不要吃過量肥甘厚味
在懷孕期間，很多寶媽都主張要多吃些大魚大肉以補充營養。但食用過量的肥甘厚味卻只會適得其反，因為中醫講過食肥甘厚味極易傷脾胃，影響了脾胃的運化功能，那麼補充再多的營養，身體也無法完全吸收。而且很容易使孕媽身體受到濕熱侵襲，如果孕媽體質濕熱之氣過重，那麼胎寶出生後患上黃疸的概率就會大大提高。
在孕期建議儘量以清淡飲食為主，可是吃一些魚、肉、蛋、奶類的優質高蛋白食物，但是一定不易過量，同時注意膳食營養的均衡搭配，多吃一些瓜果蔬菜，補充膳食纖維、維生素。
儘量少吃甜食
有些孕媽在孕期口味會比較獨特，有些鍾愛酸的，有些偏愛辣的，有些則喜歡吃甜食。甜食作為高脂肪類的食物，一般都是建議寶媽們儘量少吃。尤其是中醫講，過量食用甜食也會對脾胃造成一定程度的損傷，很容易影響脾胃的吸收功能，這樣有可能就會讓胎兒出現黃疸的現象。
Tips：避免過量吃橘子、橙子類水果防止橘黃病
孕期飲食要很小心，孕媽也要注意自己的肌膚健康哦。孕期由於各種妊娠反應，再加上子宮體積過大，就會對胃部造成一定壓力，所以有些孕媽會有食慾不振的現象，喜歡吃一些酸酸甜甜的水果，尤其像是橘子、橙子這類，廣受孕媽們的歡迎。但是需要切記，這類水果雖然好吃，但也不能服用過量，本身橘子、橙子中就含有大量的胡蘿蔔素，大量食用很容易會出現橘黃病的現象。同時這類水果本身濕熱性較強，建議寶媽們一定要適量食用。
總結：
十月懷胎是件十分辛苦的事情，為了自家寶貝出生後能有白白嫩嫩的皮膚，遠離新生兒黃疸的現象，各位寶媽們就需要做出一些犧牲，像是以上提到的幾類食物需要做到能不吃就不吃，即使實在忍不住了，也要適量食用，以免影響到胎寶日後的健康。
