女人不想老的快，要多吃7種食物，排毒養顏、延緩衰老

“體內垃圾”是人體在新陳代謝過程中產生的廢物，如肌苷、尿素氮、氧自由基、二氧化碳、有害金屬等污染物等。這些有害物質可破壞人體組織細胞，加快衰老甚至引起疾患。經常吃一些有利排毒的食物對我們的健康是非常有利的，所以我們要對排毒食物有所瞭解。那麼日常生活中該如何排毒呢?

首先就是不熬夜，我們身體自己就有一套排毒的時間表，如果堅持每天早睡早起，身體會健康很很多。除此之外，我們平時吃的一些食物也有助於我們身體排毒。

1、海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，是鍶排出體外，加速有毒元素鎘的排泄，預防白血病。

2、綠茶的茶葉富含一種生物性物質——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用於保健強身和延緩衰老。

3、洋葱能增進胃腸蠕動，加強消化能力，且含很多的硫元素，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因而有助於排毒。

4、豬血能與侵入人體的粉塵和金屬微粒結合，轉化為不易吸收的物質排出體外。

5、番茄中的大量纖維素，能夠促進腸道內容物的及時排空，有利於各種毒素的排出，以發揮養顏美容的作用。此外，番茄中豐富的維生素C，也具有祛除皮膚色素及美白肌膚的作用。故常吃番茄可以排毒養顏、祛斑美容。

6、苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。

7、木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。