大家都知道粽子也是有禁忌的，吃多了還會造成腸胃的負擔，所以今天在端午節即將來臨之際，小編想為大家梳理一下粽子的禁忌，希望大家在食用的時候，也能保持健康！粽子在一場生活中也是比較常見的食物了，裏面含有的營養價值也是非常高的，尤其是女性朋友，經常會在閒來無事的時候包一些粽子吃，經常吃粽子，能夠幫助人體起到很好的養生作用，還可以給人體增加更多的營養物質和能量。
粽子一定要弄熟之後再吃，所以建議大家把粽子弄得小一點，這樣也比較好熟，再粽子沒有熟的時候就食用就會對咱們的健康有損壞！可能大家都是一天的粽子吃不完所以會保存很久，但是小編建議大家最多保存3-4天，不要再多了，在吃的時候也要進行加熱，以免影響健康！粽子不能大量吃，因為糯米不好消化，尤其是有腸胃方面疾病的人羣，小孩子因為消化功能還未完全，所以粽子要剋制，不要吃的過多，不要讓粽子涼了再吃，否則會更加難以消化！
粽子能夠給人增加較強的飽腹感，讓人遠離飢餓，但是因為粽子的主要是糯米，如果空腹吃的話，就會刺激到胃部胃液的分泌容易導致腸胃炎，出現腸胃炎的症狀，胃不好的人，就應該更加註意，不要在空腹的時候吃粽子。粽子裏面的糯米如果吃太多的話，就會不利於消化，像一些消化功能較差的人，更不能吃大量的粽子，會給腸胃造成嚴重的負擔，不利於身體的健康。
粽子清香淡雅，軟糯滑膩，口味多樣，頗受人們喜愛。然而，製作粽子的原料糯米，油性及黏性較大，過量進食容易引起消化不良，並由此產生胃酸分泌增多、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀，所以不可貪食。下面看看哪些人不能或要少吃粽子。1.胃病、腸道病患者，粽子蒸或煮熟後，能釋放出一種膠性物質，進食後會增加消化酶負荷，兼之其性温滯氣，吃多了會加重胃腸負擔。2.老人，粽子多用糯米制成，黏性大，老人如過量進食，極易造成消化不良。3. 心血管病患者，肉粽子和豬油豆沙粽子所含脂肪多，患有高血壓、高血脂、冠心病的人吃多了，可增加血液黏稠度，影響血液循環，加重心臟負擔和缺血程度，誘發心絞痛和心肌梗死。4.兒童，粽子多用糯米制成，黏性大，兒童如過量進食，極易造成消化不良。