早餐吃幾粒葡萄乾，4個好處會找上門！為了家人健康早點知道

葡萄乾是非常好的抗氧化的食物，因此，適量的吃一些葡萄乾是非常好的，可以防止衰老，讓皮膚變得更加的有彈性，但是經常吃的話，會導致身體上火，身體上火了就要將火發出來，這個時候泡就出來了，因此，葡萄乾雖然是好東西，但我們也不能吃太多，一天吃三四十粒就好了，東西雖好，但也要講究適量。

開胃助消化，消化不良和胃腸道消化液分泌不足有關，葡萄乾中含有多種酸性物質，其中包括酒石酸、蘋果酸等，可以刺激胃酸分泌，促進消化。同時葡萄皮中含有大量的纖維，進入人體能降低膽固醇，改善腸道功能，縮短食物在直腸內停留時間，促進排便。

保護心血管，女人吃葡萄乾還有助保護人體心血管作用。因為葡萄乾含有類黃酮成分，而類黃酮成分物質不僅具有抗氧化作用，而且還可以清除人體內自由基，從而起到抗衰老保護人體心血管的作用。

補血補氣，葡萄乾鐵和鈣含量十分豐富，並有多種維生素和氨基酸，補血補氣暖腎，治療貧血、血小板減少，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品。

但是，對於葡萄乾本身存在過敏問題的人羣，別給自己找麻煩，存在糖尿病、高血糖等問題的人羣應該根據自身情況限量品鑑，牙齒存在問題的人羣應該限制食用。