桂圓也可以養生，只要搭配好，桂圓的功效還是很多的。桂圓的假種皮富含維生素和磷質，有益脾、健腦的作用，故亦入藥；種子含澱粉，經適當處理後，可釀酒；木材堅實，甚重，暗紅褐色，耐水濕，是造船、傢俱、細工等的優良材。
吃桂圓有哪些好處呢？
桂圓的性屬温，是很滋補的，而且還有補人體氣血的功效，對於人體的心臟、脾臟等，都有很大的好處。通常桂圓水分較多，人們喜歡直接生吃，但是生吃的話會比較容易上火。幹桂圓由於經過脱水，營養較多地被鎖在了果肉裏，通常會用幹桂圓煲湯或者煮粥等方式，讓幹桂圓的果肉經過加熱，把內在的營養釋放出來。
那麼，怎麼搭配桂圓比較養生呢？
1、桂圓+雞蛋
桂圓與雞蛋同食，具有補氣血、益心神、安神美容的功效，能給人體提供豐富的營養成分，對由血虛所引起的偏頭痛有一定療效。
2、桂圓+紅棗
桂圓具有養血安神的功效,，紅棗也是補血養血類的食物，若桂圓與紅棗搭配食用，可促進氣血化生，使面色紅潤、肌肉豐滿，還可以為人體提供豐富的營養成分，對閉經也有一定療效。
3、桂圓+人蔘
桂圓與人蔘都有滋養強壯的功效，做成飲品飲用，可使身體保暖、增強體力。
4.桂圓+雞肉+當歸
桂圓具有補益心脾、養血寧神等功效。雞與當歸亦是強身健體的食物，若三者搭配食用，能為人體提供比較豐富的營養成分，對產後體虛乏力有一定的療效。
5.桂圓+百合+紅糖
桂圓對於心血不足型失眠，有很大的食療作用，若與百合、紅糖搭配食用，對妊娠雜症有一定療效。
注意：桂圓確實養生功效多多，尤其適合體弱貧血、年老體衰、久病體虛、記憶力低下、頭暈失眠者以及婦女食用。不過，有上火、發炎症狀者不宜食用。另外，桂圓可安神，但是疲乏的人不宜多吃，否則會嗜睡。