孕期經常頭暈，可能與激素變化有關，但這四種情況應注意

小娜説最近這幾天總是覺得自己身體有些不舒服。自打懷孕以來，自己在日常生活上非常的謹慎，各個方面都很注意，就是為了肚子裏小傢伙的發育着想。但明顯的覺得現在越來越吃力，而且經常會有頭暈眼花的這種情況出現。有的時候坐在沙發上時間長了，其實那時候就會覺得頭暈。有一次覺得身體累的厲害，就在牀上躺了一會兒，聽到有人敲門起牀去開門的時候差點摔倒。小娜就特別擔心，害怕是自己身體出現了問題。

後來老公在聽説她這種情況之後，陪着她去醫院做了相應的檢查，醫生在瞭解了這種情況之後，跟她説孕期經常頭暈的這種情況和體內的激素變化有着較大的關係。這才讓小娜夫妻放心了。但是醫生還向他們介紹，説是有幾種情況是不能夠忽視的，要多注意。孕期經常頭暈，可能和激素變化有關，但這4種情況要注意

孕期經常頭暈，可能和激素變化有關，這4種情況孕媽別忽視了

首先和大家解釋一下，為什麼激素的變化會使媽媽們出現頭暈的問題。

其實在這裏我們所説的激素主要是孕激素在懷孕之後，女性體內的孕激素含量非常的高，血液中的孕激素含量升高會使血管鬆弛變粗，這增加了給孩子的血液供應，同樣的減少了給媽媽自身的血液供應，這就意味着大腦的供血減少，也很容易會使媽媽出現頭重腳輕眩暈的問題

有幾種異常的情況是媽媽們需要重視起來的。

首先説的這種就是低血糖。我們可以發現其實在空腹的時候比較容易出現頭暈的問題，這是因為飢餓，使得我們世界中的血糖含量比較少，能量供應不足。懷孕中的女性肚子裏還有一個小寶寶需要餵養。所以説很容易就會出現低血糖的情況，導致頭暈。

這對於這種現象，媽媽要及時的做出調整。首先得吃飽的這個前提下，最好在飲食當中常吃一些富含碳水化合物和蛋白質的食物，像是牛奶雞蛋，而且少食多餐的，這種飲食方式是比較適合自己的。都説懷孕之後你先不應該再吃零食，其實仍然有一些健康的零食，是比較適合懷孕中的女性的。就比如説一些乾果水果可以隨身攜帶，覺得有一些低血糖問題的時候可以適當的吃一些，能夠幫助我們快速提升血糖。

其次説的這種情況就是空氣太悶的時候，比較容易導致頭暈。

現在是，天氣比較炎熱，很多人都會有着煩躁的情緒，媽媽也不例外，倘若孕媽媽還總是待在空氣不流通的封閉空間內是比較容易會感到頭暈的。就比如説太熱或者是去商場坐公交等一些人潮比較擁擠的地方。孕媽媽會覺得不舒服，這個時候也很容易會產生頭暈的情況。所以説並不建議懷孕的女性，總去一些人潮比較密集的地方。哪怕想要去逛商場，也要有家裏人的陪同，儘量選擇人少一些的地方。

第3個情況就是脱水。脱水是可能會導致頭暈的，尤其是現在天氣這樣炎熱，媽媽一定要警惕脱水這個問題，其實天氣比較熱，並不建議大家外出，不然的話很容易會中暑，對於懷孕中的女性而言更是如此。而在日常的出行當中，也建議媽媽們能夠隨身攜帶一個水杯，這樣的話能夠及時補水，若是出現了出汗過多的這種情況，一定要注意多喝一些。

提醒孕婦的最後一件事是起牀太快，會導致血壓下降，很容易導致頭暈。事實上，這很容易理解。如果你仔細想想，即使是普通人只要一直蹲着都會感到頭暈？那是因為血壓突然升高和下降。事實上，對於孕婦來説，這種情況會更嚴重，以至於坐着或躺着的時候，突然間也會導致這種情況。建議孕婦平時應放慢運動速度。別擔心太多。想想你肚子裏的孩子。它還可以幫助我們緩解因血壓下降過快而引起的頭暈。

倘若孕媽媽在平時出現了頭暈的這種情況，感到不舒服的話一定要注意多休息，可以適當的墊高自己的腿，選擇左側卧的這個姿勢。在夏季穿衣的時候儘量選擇透氣性好，比較吸汗的衣服。穿得寬鬆一點也會使自己更加的舒暢。不知道你們在孕期有沒有出現過頭暈的這種情況呢？你又是怎麼應對的？