大家好，我們又在這裏相遇。呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
談到身體濕氣，很多人並不當回事，認為濕氣並沒有什麼，其實不然，儘管有“十人九濕”的説法，但是當濕氣過多，過重，對身體調節還是有影響的。也存在一些人根本不清楚，自己到底是不是濕氣重，而耽誤了比較好的治療緩解時機，不妨透過身體看看，自測一下，如果有些部位出現了“鼓起來”的異常，或許暗示濕氣找上了身，那麼哪些部位要引起注意呢？
在看中醫的時候，很多中醫會讓人張開嘴巴，伸出舌頭，看看舌頭的變化，根據舌頭的異常情況，大體上就能夠判斷身體好壞了，如果發現舌頭變大，這個異常或暗示身體濕氣較大，此時的舌頭會無比的胖大，屬於濕氣重的表現，相比平時，會發現舌頭會膨脹起來。
觀察嘴唇也能大致瞭解身體好壞的，古代醫書有這樣的描述“唇赤腫為脾胃濕熱”，意思是嘴唇出現了赤色、腫脹，説明是身體脾胃濕熱導致的，暗示濕氣較重。不妨看看身邊一些濕氣重的人，看看他們的嘴唇是不是很厚，有發腫的外貌呈現。
看眼睛，也能大致瞭解身體好壞，如果眼睛出現了浮腫，需要多注意了，此時眼睛的浮腫，會出現在眼周上，促使眼睛浮腫加重，而這樣的浮腫，有人説是睡眠不足，導致的黑眼圈，其實當身體濕氣過重，也是會讓人眼睛處於浮腫狀態下的，眼睛歸脾控制，濕氣重，也就是脾出現異常，會導致水濕代謝失衡，眼睛周圍的肌肉組織會處於鬆弛狀態，此時眼胞浮腫異常。
説到“富貴包”，很多人並不陌生，尤其是現如今，身上出現富貴包更加常見，在後脖子上出現拳頭大小的包就是富貴包了。很多人會想到是長時間低頭玩手機導致包變大，而當身體濕氣過重，也是會促使該部位“鼓起來”，濕氣太重，影響到了正常的氣血流動，經絡處於瘀滯狀態下，會出現大包。
可見，身體部位出現“鼓”起來，是需要多注意的，顯示濕氣太重，不妨自測一下，看看你中招沒有，那麼對於不斷加重的濕氣，如何緩解好呢？怎麼祛濕達到身體健康呢？
把陳皮泡水喝就是很好的做法，陳皮茶有助於健康，本身陳皮就能夠起到理氣、燥濕、和中的作用。從而促使身體的臟腑氣機流通更加順暢，把體內的濕邪排出體外，最重要的，通過緩解中焦，改善脾胃不適。喝酒過多、酗酒成性，會導致身體“濕毒”加重，酒能助邪，少喝酒、不碰酒精，對於遠離濕邪是比較好的，希望大家不要多喝酒。
很多人會感覺濕氣重無所謂，這樣的想法是不可取的，一旦濕氣太重，對身體影響是非常大的，不妨自測一下，看看哪些部位出現了“鼓起來”，如果你也有的話，説明體內濕氣較重，需要合理的祛濕，這些祛濕小妙招，做好一個也是有助於健康的，不能大意了。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路