夏天祛濕多吃這三種東西，清熱又排毒

1.冬瓜

冬瓜有利尿祛濕的功效，對於緩解水腫能起到很好的作用，冬瓜可以和其他食物搭配在一起吃，祛濕排毒效果也會翻倍。

2.白扁豆

白扁豆不僅可以清熱解毒而且可以益氣健脾，對於白扁豆的吃法需要格外注意，長期堅持食用對身體大有裨益。

3.紅豆薏米水

紅豆薏米水可以消腫祛濕，熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，養血益氣，有美白、清熱排毒的功效。