牛奶，是平時最常見的飲品。幾乎家家户户每天早上都會喝上一杯，牛奶的營養成分很高，牛奶中的礦物質種類也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。對身體是非常好的，但是喝牛奶也要注意，喝的方法不對，不僅對身體無益處，反而會傷害身體健康！
牛奶對身體很好。但要注意以下幾點：
1．不能喝過冰過燙的牛奶，我想就算是腸胃好的人喝過冰過燙的牛奶也受不了吧。
2．不能空腹喝奶，空腹喝奶不僅不能讓牛奶的營養得到充分利用，反而會損害腸胃。
3．有些人喜歡食物和着牛奶喝，這也是不科學的，特別對於有胃病的人，這樣吃的結果是往往不能消化下來。
另外，建議你早上喝純牛奶，有條件在農場打鮮奶，難説現在牛奶廠家做的什麼奶。晚上最好少喝，要喝可以喝點豆花酸奶，口感好，助消化！
所以牛奶喝對方法更有益於身體健康，長壽不會遠離你！
