“我記得小時候生物課上講過，人的正常體温大約是37℃，但為什麼身邊所有人的體温都不到37℃呢？”
就在不久前的1月7日，美國斯坦福大學醫學院教授朱莉·帕森內特及團隊發佈研究結果：自19世紀以來，成年人的平均體温在持續下降，不到200年間下降了0.4℃，從37℃降到36.6℃。人類體温下降了0.4℃，意味着我們免疫力下降，大大提高了病毒、細菌感染和癌症的發生率。
研究顯示，人的恆定（正常）體温每降低1℃，免疫力就會下降30%以上；體温每升高1℃，免疫力就會提升5~6倍。原理很簡單，因為體温是和基礎代謝率掛鈎的，體温每上升1℃，基礎代謝會提高13%。而體温過低，可能意味着代謝不好，那麼免疫力自然就難以提升上去。
就説説最近最受關注動物蝙蝠吧！它為何能把上百種病毒封印在體內？根本原因很簡單，蝙蝠免疫系統強大，很大程度上是因為他們體温能保持較高的40℃！免疫力比人類高几百倍，百毒不侵也就不奇怪了。
而我們能做的，就是通過調節日常飲食、加強體育鍛煉、不濫用空調、放鬆心態緩解壓力等方式，從一點一滴的小細節中，適當提升體温。説説你們的看法吧，歡迎在評論區留言！