每天重要的事情就是今天我要吃什麼，我的家人吃什麼，成人每日務必一定的營養補充今日的機械動能消耗，小孩童年也一定要補充營養元素，身體營養元素是以大夥兒每日三餐中得到 ，去吃一些含有微量元素的食材，十分能推動小孩身體身體健康，相比同齡人而言更高更壯，並且能推動小朋友的人的大腦更精明能幹。
大夥要用心配搭食物，並不是一個勁的找尋補菜搭配起來，要掌握不一樣食物的營養元素，配搭不太好是有得疾病的風險。
今日共享的菜式是香菜拌牛肉。牛肉人體脂肪少，營養高，最合適運動健身和減肥瘦身。隨後將他們與香萊和牛肉一起食用。牛肉的香味隨着着香酥的香萊，不但營養平衡，並且美味可口。
香萊含有維他命C，胡蘿蔔素，維生素b1，b2等物質。常常食用能夠 填補營養並提升身體免疫力。牛肉含有蛋白質食物，便於被身體消化。小朋友們常常吃它來提高人體和推動發展。