聰明的女性喜歡吃3種食物，補血養顏、抵抗衰老，誰吃誰受益！
1、豌豆
豌豆含有的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素都具有抗擊自由基的作用，都可以抗擊自由基，防止自由基損傷細胞導致的衰老，而維生素A可以增強肌膚的抵抗力、平滑肌膚、促進肌膚水油平衡的作用，因此可以美容養顏，補血養顏、抵抗衰老，誰吃誰受益。
2、海帶
海帶含有大量的天然氧化劑青花素，這種物質是屬於黃酮類物質，對於延緩衰老有着非常好的效果，與此同時還能保護細胞壁，不受到有害物質自由基的影響，所以説對於延緩衰老的速度有非常好的效果。
3、魔芋
常食魔芋可以補充身體所需的營養素，特別是維生素C，另外，魔芋還有養陰生津、補益氣血的功效，其含鐵量也較高，所以吃魔芋可以同時補充維生素C和糖分，使臉色紅潤有光澤。