你在開玩笑嗎？果汁能代替開水嗎？兩種不健康的飲料不能再給你的寶寶了

不知道媽媽開始給寶寶補充水分的時候，都是怎麼樣的？剛開始寶寶有木有喝得，到後來可就不一樣了：寡淡無味的白開水已經不能滿足寶寶的味覺了，媽媽為了讓寶寶喝點水真的是用盡心思。這時候，媽媽們最青睞的就是果汁了！大家一致會認為，果汁等同於水果，一樣富含維生素，加上寶寶喜歡的口味，真的是萬能的果汁！寶寶添加輔食要給喝果汁，寶寶不喝水就給喝果汁，寶寶不吃飯給喝果汁還能開胃！

所有這些似乎都是好的，但也有一些誤解。專家説果汁可以用於1歲以上的嬰兒。然而，1歲以下的嬰兒需要吃新鮮水果，以獲得新鮮水果纖維和營養。考慮到嬰兒的咀嚼能力有限，他的母親可以為他製作果泥的食物。媽媽，你能確定寶寶喝的果汁是真的嗎？有一種飲料，叫做果汁飲料。從本質上講，它是一種含水、糖、食品添加劑和食用香精的飲料，不知道它是否含有果汁成分。比如一瓶橙汁，加上橙汁的味道，令人難以置信的是它竟然含有六勺白糖，相當於五勺奧利奧！

我的天哪！這麼多看不見的糖，被寶寶喝下去以後是什麼後果，媽媽們想過沒有？

1、果汁依賴，從此不愛喝水

2、熱量太多導致寶寶肥胖

3、寶寶不消化，沒食慾，還容易腹脹腹瀉

4、蛀牙是無可避免的，甚至寶寶乳牙就全是蛀牙；

不光“假的”果汁不能喝，真的果汁也不要給寶寶多喝！接下來關爸就給媽媽們盤點一下那些害寶寶不淺的飲料們吧！

TOP1：碳酸飲料

碳酸飲料往往會添加一種叫做咖啡因的東西。成人們喜歡它，因為它對提神醒腦很有幫助。而對寶寶來説，咖啡容易使寶寶神經過敏、胃部不適、頭痛、睡眠不好等。所以，聽關爸的，讓寶寶遠離這些含有咖啡因的飲料吧！

TOP2：能量飲料

那些廣告中説的神乎其神，補充能量、提供每日所需營養是主打。那些廣告的真實性暫時無法考證，但是針對寶寶的醫學研究顯示，它對寶寶沒有任何健康益處。寶寶們通過均衡的飲食來獲取生長所需的能量才是正道，媽媽千萬不要迷信廣告哦！

總而言之，不管多大的寶寶，水和牛奶永遠都是最放心的飲料。白開水是最直接有效的補充水分的方式；牛奶含鈣量高，可以滿足寶寶生長髮育的需求。

寶寶不喜歡喝白開水？可以這樣試試：

1、給平淡的白開水一點新意。比如用水果擺出一個好看的造型、用寶寶喜歡的杯子等等；

2、媽媽也要以身作則，或者跟寶寶來個比賽、先喝完有獎勵；

3、不喝也不強迫，防止給寶寶接觸飲料果汁等其他替代品的機會。寶寶玩累了、渴了自然會喝的；

4、非要寶寶按自己的要求快速喝完？寶寶只會越來越抗拒的！就讓寶寶自己隨心情愉快的喝完吧！

5、關鍵在於媽媽，從小給寶寶養成一個好的飲食習慣，科學地給寶寶選擇適合生長髮育的產品，而不是天真地認為寶寶喜歡喝飲料、媽媽也喜歡，喝得開心就好了嘛！