小兒積食是一種小兒常見病，小孩子嘛，每天除了吃就是玩，對吃的東西，很少有小孩兒對吃的有抵抗力，爸媽則是出於愛護孩子，孩子想吃又捨不得不讓孩子吃，一吃多了就出現積食了。
雖然食物可以給孩子的身體提供必需的營養物質、能量和熱量，但吃多了也不是什麼好事，很容易導致積食產生內熱。中醫的説法是"積食鬱熱"，普通老百姓的説法就是"上火"。通俗點説，就是吃多了不消化，或者是營養過剩。
這種情況大大超出了脾胃消化吸收能力的最大限度，吃進去的食物不能被及時的消化吸收，脾胃功能就會受到嚴重的損傷，積食的症狀很快就會出現。時間久了，鬱積生熱化火，便會誘發很多小兒疾病：
1、積食誘發經常性腹瀉、便秘
脾氣向上走，胃氣向下降，是為正常，二者協調才可以確保吃下去的食物可以被正常消化、吸收、排泄。孩子脾常不足，吃的太飽，則脾胃運化不及，結於腸胃，致使腸胃功能失調，腸道的傳導功能就會失常，出現腹瀉、便秘的症狀。而且反覆發作，很難治癒。
很多家長看到孩子出現腹瀉或者便秘時，便會自作主張給孩子服用一些藥物，雖然見效快，但經常會出現反覆，殊不知是損傷了孩子的脾胃。如果孩子出現積食問題，家長可以多給孩子用雙低聚乳清水沖水喝，積食的症狀很快就能緩解。
2、積食誘發發熱
孩子吃多了，胃中有積食，停滯於中焦，時間久了就會化熱，熱蒸於內，體温就會上升。積食誘發發熱的孩子多面黃，舌苔厚膩，不解大便，腹脹，吐瀉，乳食不化，大便酸臭、異常等。
3、積食誘發咳嗽
脾胃是生痰之源，肺則是貯痰之器，積食會讓脾胃變得虛弱，時間久了容易生痰，出現咳嗽不止，中醫上稱之為"食咳"。食咳的小孩基本上都會出現腹脹、不愛吃飯、口臭、手足心熱、便秘、舌質偏紅、舌苔厚膩等積食化熱的症狀。
當家長髮現孩子胃口差、口氣重、大便不暢，睡眠不安的時候就要提高警惕了，孩子很可能發生了積食，那要怎麼做才能有效防治小兒積食呢？少吃2白多做3事，堅持3天，和積食拜拜
少吃2白
薯片、油炸食物
薯片等膨化食品以及炸肉等油炸時候，都可以稱為"肥甘厚味"，會在體內產生內熱，給孩子的消化造成負擔，孩子的胃腸功能是很弱的，常吃這些會加重脾胃的負擔，時間長了，孩子就很容易積食不發育。
魚蝦、螃蟹等
其實螃蟹等海鮮，和上面説的寒涼食物也是有相同之處的，螃蟹屬於寒涼的食物，孩子常吃會阻礙脾胃的發育，而且海鮮之類的都是發物，如果孩子處在咳嗽期間的話，吃這些食物，可能會導致孩子久咳不止。
多做3事：
1：養脾胃
1. 家長應該重視對寶寶脾胃的調理，要知道只有肥沃的土地種出來的蔬菜水果才營養美味，人體也是如此，只有脾胃健壯了，身體各方面素質才好，家長在幫助孩子調理腸胃時可以先以減輕脾胃負擔為主，調製類消化食物，促進脾胃發育，清理體內積食，提供身體營養，改善生長髮育。脾為後天之本，運化全身的水谷精微。在五臟六腑之中，脾胃對於孩子是最重要的。脾胃作為人體的消化器官，相互協作，分工合作才能共同完成消化功能。
2、讓孩子養成專心吃飯的習慣
有的孩子吃飯的時候，會有邊吃邊做其他事情的習慣，通常家長在吃飯時，會打斷孩子正在做的事情，讓孩子吃飯，此時孩子會匆忙吃完飯以便繼續做自己的事情，孩子因此造成積食的情況有很多。其實，我們可以在吃飯前，讓孩子保持相對安靜的狀態等待吃飯，吃飯的時候也要保持安靜的狀態，關掉電視機，拿開孩子的玩具、書本等。這樣孩子不會因為別的事情而分散吃飯的注意力，不至於吃多了不消化。
3、吃飯的時候不要責備孩子
有些家長喜歡在吃飯的時候責備孩子，這種行為是非常錯誤的，對於孩子來説，吃飯時攝入營養物質的過程，你在這個時候責備他，他就會很難吃下食物，即使吃下去了，也很難消化。