懷孕不能吃螃蟹？孕期怎麼吃，營養師一次性説清楚
孕期，是準媽媽們補充營養的關鍵時期。
知道自己懷孕以後，很多準媽媽吃東西變得特別小心。確實，孕期中在營養、用藥等各方面，都不可掉以輕心。
然而重視並不意味着瞭解，見過太多越重視反而越焦慮的例子：
1. 懷孕前，只知道要補葉酸，卻不知道到底哪些別的營養要補？
2. 懷孕時，不能吃這個，不能吃那個
在飲食方面，怕吃得營養不夠，又怕吃得不對，對寶寶產生影響。
説到飲食，準媽媽們總是會小心翼翼，生怕吃到孕期禁忌食物。
大多數民間飲食禁忌沒有科學依據
比如吃螃蟹，老一輩的人認為螃蟹是性涼的,而且有化瘀和活血的作用，會導致孕婦流產。
可以很肯定地説，螃蟹不會讓人流產。類似説法並無科學依據，只要乾淨衞生、充分煮熟，當然可以吃。
只要你不把它當主食，每頓飯都吃上一大盆，也沒有生吃就行。
其實孕期飲食，最重要的是「吃得多樣，吃得均衡」，而不是隻吃某幾樣食物，或者為了一些毫無根據的禁忌剋制自己的胃口。
但是孕期營養和飲食涉及到很多專業知識，想要及時補對、少走彎路，僅憑網上零零散散的知識或者身邊人的經驗是不夠的，需要專業的醫師來告訴你，為此丁香媽媽邀請了中國首批註冊營養師、營養學碩士谷傳玲老師，為我們帶來《營養師教你吃出孕產健康》系列直播。
本次系列直播共 3 期，內容涵蓋孕產「體重管理」、「均衡營養」、「產後恢復」等高頻孕產營養話題。
9 月 9 日（週三）19:30
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本次直播將於 9 月 9 日（週三）19:30 準時開播，屆時我們會在直播羣分享觀看鏈接。
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《營養師教你吃出孕產健康》
系列直播預告：
「月子吃得對，產後恢復快」
9 月 16 日 第三期