夏天聰明女性都愛吃3種食物,保護肝臟,美容養顏,皮膚亮澤
夏天聰明女性都愛吃3種食物,保護肝臟,美容養顏,皮膚亮澤
糙米
糙米屬於一種粗糧,它擁有豐富的纖維,經常吃一些糙米可以起到潤腸通便,達到排毒的效果。糙米還可以改善腸道的環境、增加腸內有益菌羣、增強胃腸的蠕動、起到很好的排毒效果,最後達到改善便秘的效果
白果
白果是銀杏數樹上結出來的果子,是名副其實的保健果,每個女人都會偏愛白果。白果豐富的核黃素、胡蘿蔔素和維生素C,具有很強的抗氧化能力,能夠清除體內的自由基,可以增強皮膚的活性,阻止色素沉澱,保持皮膚亮澤有彈性,還能增強體質,好處多多。
桂圓
桂圓對於子宮癌細胞的抑制率較高,婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段,適當吃些桂圓對於健康有一定幫助。山楂泡水喝對於身體還能夠起到活血化瘀的作用,服用山楂水之後能夠很好的降低出現痛經的可能。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞,能增加香甜味又有營養,現代科學證實枸杞茶對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌、強壯子宮都有幫助。