花生是最常見的堅果之一，也是我們餐桌上的常客，常吃花生可健脾和胃、滋潤皮膚、延年益壽，自古以來花生就有“長生果”的美譽。它既可以作為堅果，又可以作為菜，為人們所食用。吃過花生的人，大部分會覺得口感非常好，所以很喜歡吃，但是很多人卻不知道，花生是具有很好的藥用價值的！
每天早上起牀後，吃一些花生可以對我們的胃有很好的保護作用。因為早上空腹吃花生可以幫助緩解胃部不適，如：抗酸、噁心等。生花生含有一種特殊物質磷脂，可以空腹食用，形成一種粘膜。我們的胃。保護膜。同時，花生種子還含有豐富的不飽和脂肪酸，富含膳食纖維，天然營養成分，多吃纖維食物，可以保護胃。
花生當中含有的脂肪酸非常豐富，可以降低人們患有冠心病的一些風險，而且也可以很好的保護心臟。經常吃花生會降低患有結腸癌的幾率，對於減肥的人來説，花生也可以增強腹飽感，可以作為減肥的一種輔食。
其實花生搭配好還有補腎的效果，花生配“它”，比地黃丸還強，每天吃幾粒，好事來不停！枸杞有很好的養腎益氣作用，現在很多人都習慣拿枸杞來泡水喝，特別是在精氣神都有所下降的中年時期。而如把花生和枸杞搭配一起，就可加倍的補充腎氣，養護腎臟，增強我們人體的免疫力和抵抗力！身體好了，好的事情自然也就會來個不停~