文|文兒
在人的一生之中，有1/3的時間都是在睡眠中度過的。對一些小孩子來説，每天一半的時間都拿來睡覺。由此可見，睡眠在我們的日常生活中尤為重要。特別對於孩子來説，只有睡得好，才會吃得好，長得高。可父母卻不知，有時候自己無意識，甚至表面對孩子好的事情，都會無形中給娃帶來傷害。
娃睡覺時，父母以下仨動作害娃不淺。大多數人都中招了，希望沒有你。
睡覺的時候開燈
有很多父母擔心娃睡覺的時候，亂翻，都會開一夜燈，以便及時觀察孩子的情況。或者是有些家庭，不開燈睡覺沒有安全感，也會選擇開一夜的燈。殊不知，開燈睡覺，是在害娃。開燈睡覺有3點危害，第一是影響內分泌。開燈睡覺時，會影響體內激素的分泌，無形之中影響娃的身體健康。再者，開燈睡覺會成為一種習慣，長時間如此，必然影響睡眠質量。
第二是對眼睛有傷害。不知道大家有沒有過這種感覺，就算你閉眼的時候，依然就感受到你所處的環境，光是比較亮的還是暗的。這是因為皮膚並不能完全阻止光線傳播，所以能依稀的感受到。同理，在睡覺的過程中，亮光對眼睛一直有壓迫感覺，會讓人覺得不舒服。特別是一些孩子，眼睛還在發育的過程中。長期睡覺開燈，會增加近視的概率。
第三點會擾亂孩子的生物鐘，本來他們對白天和黑夜都還沒形成規律。如果放任開燈睡覺，會影響他們的睡眠質量，影響他們的抵抗力。
讓娃睡在中間
一家三口睡覺，一般都會讓孩子睡中間，認為這樣可以保護好娃。其實不然，這樣反而對娃不好。父母睡覺的時候，會呼出大量的二氧化碳。特別是在夜間，空間是封閉的，易造成在中間睡覺的孩子，難以接觸到新鮮空氣。時間長了，導致孩子的抵抗力低，容易生病，父母也得不償失。
因此，建議父母們不要讓孩子睡覺中間。可以讓他睡在自己的小牀上，雙方都比較舒適。
讓娃枕着父母的胳膊睡
很多時間，為了體現和孩子的親暱，不少父母選擇孩子枕着自己的胳膊睡，認為這樣是對孩子好。卻不知，娃的脊椎還沒發育完全。長期如此，會導致脊椎受損。更有甚者，會影響孩子的頭部發育。因此，建議父母還是要孩子枕着自己的小枕頭睡覺比較好。不僅可以避免半夜父母會壓着孩子，對孩子的脊椎發育也比較好。