楠木軒

對身體很滋補的3種食物,每天堅持吃一些,美容養顏,排毒清腸

由 藍樹芬 發佈於 健康

1.橙子

橙子的功效與作用包括美容養顏,排毒清腸等,這其中最有用的成分當然是來自於橙子裏所含的大量維生素c,可以説是最天然最安全的維生素c補劑,讓皮膚得到滋養,抗衰老的效果是顯而易見的。而且它酸甜的味道本身就能夠對消化道起到刺激作用,增加消化液的分泌,也能夠加速蠕動,從而起到排毒清腸胃的功效。

2.金桔

金桔中含有一些天然的酸性成分,這些酸性成分更好的被人體吸收和利用,能有效加快胃液分泌,也能加快腸胃蠕動,能健胃消食也能潤腸通便。金桔含有大量的天然果酸和維生素C,可以抑制色素沉積,可以起到祛皺潤膚的重要作用,還能延緩皮膚衰老,也能改善體質。

3.芹菜

芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B2、維生素PP等成分,可以幫助身體清熱排毒,刮油消脂,營養瘦身。夏季天氣炎熱,人們易上火,造成大便乾燥,同時,天熱時人們食用芹菜可幫助潤腸通便,調節鈉鉀平衡,而且對人的皮膚、神經系統和食慾都有影響。