大家一提到養生，就會想到養生機構中的針灸和拔罐以及刮痧等等，當然也少不了咱們的均衡飲食，而且春天是養生的好季節，在這個時間內，將體內的毒素排出去，就會預防很多疾病，那今天就來聊一聊，如何通過刮痧法起到養生效果？
1、刮背部
春天咱們體內濕氣較重，會導致身體浮腫，另外陽氣虛弱，那麼通過刮背的情況，可以防止頭疼，舌苔厚膩等現象，而且還能很好的預防腰痠。刮背部的時候要注意力度，要講究穴位，不要亂刮，防止身體出現不適。
2、刮痧的正常操作
當我們在刮痧的時候，要俯卧在牀上，然後塗上一些甘油等，防止皮膚受損。在刮痧的時候要使用腕力，將刮板兒與皮膚呈45~90度角，從背部的上方到下方依次進行。在刮痧後也要多喝水，有助於排毒。
3、什麼時候能二次刮痧？
在第一次刮痧後，我們的背部肯定會出現血跡，這説明體內毒素過多，等這些沙斑消退看不出來的時候，再進行二次刮痧即可。不要急於求成，要慢慢來。另外刮痧後要注意保暖，防止寒氣進入。
以上的這些刮痧小技巧你學到了嗎？把握好春天這個好時機，讓身體更加健康吧。