父母都會關注孩子的身高，都希望自己的孩子能擁有讓人羨慕的大高個。人的身高7分靠遺傳，3分靠後天發育。先天遺傳是沒辦法改變的，所以父母會在孩子後天發育中花心思，特別是那些身高不高的父母，更要多掌握一些孩子長高的知識，重視孩子的養育方法。
孩子長高有兩個黃金期，一是嬰幼兒時期，就是出生的前三年。這個階段寶寶生長髮育速度最快，一般第一年25釐米，第二年10-12釐米，第三年8釐米。二是青春期，這個階段男女差異較大，通常女孩從9-10歲開始，男孩從10-11歲開始，每年長高7-8釐米，甚至10-12釐米。當過了初潮發育期後，女孩只能再長2-3年，每年5釐米以內，男孩還能再長3-4年，每年8釐米以內。父母要了解孩子的生長規律，在孩子的長高黃金期下功夫，效果最好。
但是在孩子成長的黃金期，父母要注意這4個雷區千萬別踩，不然會阻礙孩子長高。
一、孩子只是晚長，不是不長
有的父母發現自己的孩子比同齡人矮，但並不着急，認為每個人都有自己的生長規律，孩子只是晚長，不是不長。這種想法是不對的，孩子一年比同齡人矮1釐米，五年就是5釐米，以後再追趕會很困難。而且隨着孩子的骨骺線慢慢閉合，以後就不再長個了。所以父母不要盲目的認為孩子以後會長，在發現孩子長個晚的時候就要給予重視。
二、吃得多就能長得高
孩子長高黃金期要補充營養，但不是要吃的多，要吃的對才行。如果吃得太多會加重腸胃負擔，對健康不利。父母應該讓孩子均衡營養，而不是一味吃得多。
三、長高黃金期要狂補鈣
孩子長高黃金期要補鈣，但不能把牛奶當水喝、把鈣片當飯吃，這樣鈣補過頭了會讓孩子的骨骺線提前閉合，長高就會受限。所以這個時期正常補鈣即可，可以給孩子多吃一些富含鈣的食物，食物補鈣一般不會補過量。
四、多做拉伸有利於長高
為了讓孩子長高，有的家長會給孩子用拉伸器，其實拉伸只會增加孩子的身體大關節和關節腔間隙，休息後就會恢復，對長高沒什麼幫助。推薦讓孩子做打籃球、跳繩這些縱向運動，每天15分鐘，有助於孩子骨骼發育，可以讓孩子長高。
父母想要孩子長高，一定要注意別踩這幾個雷區，不然可能適得其反。如果能把握好孩子的長高黃金期，用對方法，孩子也是可以長成大高個的。