若堅持睡前喝一碗“它”，一個月後，這四個好處可能會悄悄來臨

不知道大家是否喜歡吃洋葱呢？我還是比較喜歡吃洋葱的，因為洋葱裏面有豐富的維生素c不管是生着吃還是炒着吃口味都不錯，而且在西方國家，他們的餐桌上基本上都離不開洋葱。當然洋葱雖然有很多的營養物質，而且對人體也有很多的好處，但是有些人之所以會不喜歡吃洋葱，是因為洋葱在處理的時候可能會有新的的味道，而且如果不注意的話可能會使自己的眼睛受傷。吃洋葱好處多多，堅持睡前喝一碗洋葱煮水的話，一個月後這4個好處可能會悄悄來臨。

1、排毒降血脂

洋葱有排毒降血脂的功效，因為它裏面含有豐富的維生素c而維生素c能起到抗氧化的作用也能提高人體的新陳代謝率，從而使人體的毒素垃圾被排出體外，除此之外洋葱還有降血脂的功效，對於有心腦血管疾病的人來説，每天晚上喝一碗洋葱煮水，不但能起到降血脂的功效，還能將身體內臟中的毒素垃圾排出體外，使自己的身體更健康。

2、殺菌抗病毒

我們在剝洋葱的時候聞到的辛辣的物質，其實是一種大蒜素，而且大蒜素也有殺菌消炎的作用還能有效的對抗病毒，對於一些免疫力較低的人來説，可以每晚在睡覺之前喝一碗洋葱煮水，這樣的話既能提高自己的抵抗力，還能有效的預防感冒。

3、提高睡眠質量

因為洋葱中還有一種可以鎮靜神經的成分，因此對於失眠的人來説，如果説每天在睡覺之前喝上一碗洋葱煮水的話，也能起到一定的安神助眠的作用，因此對於那些睡眠質量不高，失眠多夢的人來説，要想提高自己的睡眠質量，不妨在每天晚上睡覺之前喝一碗洋葱煮水。

4、輔助降血壓

洋葱中含有豐富的前列腺素，而這種物質能夠有效的擴張人的血管，從而提高血管的血液流通速度，降低血液粘稠度，從而起到降血壓的作用，而且洋葱水還能有效的促進體內鈉鹽的排出，也能從一定程度上降低人體的血壓，因此對於血壓高的人來説，不妨在每天晚上睡覺之前喝一碗洋葱煮水，能更好的輔助降血壓，使你的血壓更加平穩。

以上就是喝洋葱煮水的幾個好處，當然如果説你不喜歡喝這種水的話，也可以直接生吃洋葱涼拌的吃還是不錯的，不知道你在生活中是否喜歡吃洋葱的，大家還知道洋葱還有哪些好處呢？不妨到下方評論區跟大家分享一下。