中年人推薦多吃3種食物，延緩衰老，有益健康！

中年人推薦多吃3種食物，美容養生、延緩衰老，有益健康！

柿子

柿子含有其他水果少有的人體必需微量元素“錳”，它可以強健骨骼及預防骨質疏鬆。另外，柿子具有促進血液中乙醇氧化的作用，並且還含有大量水分和甘露醇等,非常有利於酒精從尿中排泄，從而降低血中酒精濃度,減少酒精對機體的損害,促進清醒。

金銀花

金銀花是抗“非典”中成藥中首選的一味，抗“非典”鬥爭中，封丘金銀花因其品質好而倍受醫藥界和廣大消費者的青睞。它性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達又可祛邪。金銀花既能宣散風熱，還善清解血毒，用於各種熱性病，如身熱、發疹、發斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等證，均效果顯著。

五彩椒

五彩椒之中富含非常充足的維生素，維生素作用於人們的肌膚，清除體內的自由基，有利於降低臉部黑色素的堆積，淡化色斑，延緩衰老，所以五彩椒是生活中的寶菜，讓你的肌膚更有光澤，特別是女性朋友要多食。