人到中年，學會吃4種食物，滋養子宮，補血美容，能祛皺潤膚
魔芋
魔芋，別名蒟蒻，為多年生天南星科草本植物，有小毒，魔芋是一個大家族，全世界大約有130種，我國就有30多種，魔芋性温、辛，有毒;可活血化瘀，解毒消腫，寬腸通便，化痰軟堅;主治瘰癧痰核、損傷瘀腫、便秘腹痛、咽喉腫痛、牙齦腫痛等症。另外，魔芋還具有補鈣、平衡鹽分、潔胃、整腸、排毒等作用。生魔芋有毒，必須煎煮3小時以上才可食用，且每次食量不宜過多；魔芋地下塊莖可加工成魔芋粉供食用，並可製成魔芋豆腐、魔芋掛麪、魔芋麪包、魔芋肉片、果汁魔芋絲等多種食品。
牛卵坨
牛卵坨又稱麻藤果子、牛卵坨，為木通科野木瓜屬的植物。其具有極大的藥用價值和食用價值，有清熱利尿，通經活絡，果肉沁甜，亦有美容養顏保健之功。其一般生於山谷溪邊、密林中、山地疏林和丘陵林緣，對生長環境很苛刻，無法人工種植，果肉含有豐富的蛋白質、澱粉、可溶性糖、有機酸，人體必需的氨基酸、賴氨酸、礦物元素等，具有較高的營養價值。
茉莉花
茉莉是一種常見的花卉，除了具有觀賞價值外，還具有良好的藥用價值。茉莉花茶不僅有茶香，而且有茉莉花的香和甜。對清肝養眼，美容養顏方面也是有很好的效果。此外，茉莉花本身的藥用價值也很高。具有清肝明目、活血解渴、祛痰止痢、通水等功能。
腰果
腰果就是一種長的像腰一樣的果實，是一種很好吃的乾果。營養非常豐富，含有大量的維生素，這些對養顏非常的有幫助。對腎臟的健康一定有幫助，可以強腎固本，而腎臟健康有利於延年益壽。還含有大量的蛋白質，可以提高身體機能的抗病能力，富含的油脂，還能加強毒素的排出，可以潤膚養顏，抗衰老，改善體質。