現在，春天都過去一半了，相信很多的朋友都有春天容易上火的煩惱，有的人甚至為了下火，天天都吃牛黃解毒片，這不是長久的辦法，畢竟是藥就有三分毒性，對身體有副作用。今天跟大家分享幾種方法能有效緩解春天上火問題。
第一，多喝水多運動，可以清除裏肺部的火氣。肺火會使胸部燥熱、心煩意亂、舌頭髮紅、咳嗽不斷卻沒有痰，這是一種虛火，多喝水可以帶走炎症病菌，同時滋潤肺部和呼吸道。運動可以加快肺部呼吸速率，讓內部的火氣釋放出來。
第三，菊花泡茶緩解肝火。肝臟是我們身體器官中最容易上火的，菊花可平衡肝部陰陽氣息的平衡，緩解燥熱，另外，少熬夜，不然肝火更旺。
第四，銀耳粥除胃火，它是降胃火的好物，還能緩解牙齦腫痛，這也是胃裏有火氣的表現。還有，不要一上火就吃牛黃解毒片，這是濫用藥物的行為，這個藥的主要作用是祛除胃火，其他的火氣效果不大。
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