核桃營養價值豐富，對身體十分有益。很多人會和小編説，看到核桃想到的就是補腦。此外，核桃還有很多好處哦！
1.有益心臟健康
核桃含有左旋精氨酸，這是一種氨基酸，對於患有心臟病或因心臟病危機因子而導致患心臟病風險較高的人來説，這種物質對血管非常有益。
吃核桃可以減少患乳腺癌、前列腺癌的風險，經過小白鼠實驗得以驗證。
3.改善男性生殖健康
有一個秘密，大家可能不知道，吃核桃有益男性生育能力。據瞭解，在採取西式飲食的男性中，每天加入75 克，大概半杯多吧，核桃可大幅改善精子質量，包括活力、能動性和形態。
核桃的益處還有很多，大家可以幫小編補充。那麼我們怎麼吃核桃呢？有位讀者告訴小編吃核桃時只吃果仁，扔掉“分心木”，那麼小編告訴你，寶貝被你扔掉了，用它泡水作用可大了：
緩解疲勞，它有催眠功效，睡前1小時用温水泡小杯喝，身體得到放鬆且有助於睡眠。
活血化瘀，對於經常有血栓風險，或血壓不怎麼好，以及年齡較高的人，如果能夠經常喝“分心木”泡的水，對於改善身體的血液循環，是有益的。對抗氧化防衰老起到一定作用。
提高免疫力，“分心木”含有許多“微量元素”，有一些對於提升身體的抵抗力，幫助身體改善血液循環、調整代謝