女性擔心自己老太快，不妨多吃3種食物，補充營養、有益身體！

女性擔心自己老太快，不妨多吃3種食物，補充營養、有益身體！

1、無花果

無花果有較多的花青素、維生素C等強效抗氧化劑，幫助清除體內的自由基，延緩細胞的衰老，抑制色素沉澱，美容養顏，愛美的女性朋友可以選擇多吃一些哦。

2、山楂

山楂具有活血化瘀的功效，會引起子宮收縮，如果準媽媽孕期長期吃山楂極易導致流產或者早產。尤其是有流產史的孕媽媽最好不要吃山楂。

3、桑葚

每年4~6月，正是桑葚果實成熟期。桑葚果實中有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸等成分，常吃桑葚不僅能提升人體免疫力，還能延緩衰老、美容養顏。