世衞組織發佈“食品禁令”，孩子吃多了會上癮，還會影響發育

當孩子到了兩週歲左右，乳牙基本已經全部生長出來，可以嚼碎大部分的食物，很多家長在這個時候開始給孩子做各種各樣的食物，想讓孩子多吃一點，從而促進身體發育。

但是對於孩子來説，家裏再好吃的食物，也沒有“零食”好吃，零食就像是有一種魔力在吸引着孩子，尤其是那些“甜味”的零食，孩子特別喜歡吃，不過甜味零食卻被世衞組織點名了。

此前，世衞組織發佈了一份調查報告，在2016年-2017年間，世衞組織抽檢了英國、丹麥和西班牙的嬰幼兒食品，檢測結果顯示，一些生產商在食品中添加了果蓉，為的是使食品的口感更好。

如果孩子經常吃這樣的食物，會出現齲齒、肥胖等疾病，家長不及時控制的話，孩子很容易上癮，而且還會影響身體發育。

所以世衞組織發佈了“食品禁令”：禁止食品生產商在 3 歲以下嬰幼兒食品及飲料中添加遊離糖，包括添加糖和其他甜味劑，比如糖漿、蜂蜜、果汁、安賽蜜、三氯蔗糖、阿斯巴甜等等。

此次世衞組織發佈的內容，並不是法律法規，而只是一個建議，但足以説明“糖”對孩子的危害很大，如果孩子吃了太多的糖，對健康沒有好處。

孩子吃糖吃多了會“上癮”

絕大多數的孩子都喜歡吃甜食，當孩子不聽話的時候，有些家長還會用甜食去哄孩子，當孩子看到甜食之後，會特別開心。

有些孩子經常吃甜食，如果家長突然不允許孩子吃甜食，孩子會又哭又鬧，甚至撒潑打滾，慢慢會變得很煩躁，打不起精神。

孩子的這種表現，其實就是對糖上癮了。孩子吃糖的時候，大腦當中的快樂中樞和獎賞中樞會興奮起來，從而分泌出“內咖肽”，這種成分會讓孩子感到愉悦，但這種愉悦只是暫時的，如果孩子想保持這種愉悦，就會控制不住自己的嘴巴，想要吃更多的糖。

孩子年齡小，自控能力差，所以經常吃糖，就會十分享受這種感覺，慢慢就會“上癮”。

孩子經常吃糖會產生哪些危害？

孩子如果少吃一點糖是沒什麼問題的，但孩子吃的糖已經大於身體所需，就會對健康造成一定的影響。

1、影響牙齒健康

孩子在十個月左右的時候，就會長出乳牙，還有的孩子會更早，家長此時就應該注意孩子的口腔衞生，否則會影響牙齒健康。如果孩子經常吃甜食，糖分會腐蝕牙齒，幾個月之後，孩子的乳牙會變得特別“脆弱”，還可能會提前脱落。

2、影響發育

在所有甜食當中，都含有很多碳水化合物，孩子吃了甜食之後，或者是喝了含糖飲料，血糖會升高，從而產生飽腹感，等到吃飯的時候，會沒有胃口，不想吃飯，但是等到過一會之後，孩子的血糖值下降，又會產生飢餓感，此時已經飯菜已經涼了，孩子會吃零食，時間久了，孩子的飲食變得不規律，從而影響發育。

3、口味變重

兒科專家建議，不要過早刺激孩子的味蕾，孩子飲食應該以清淡為主。

如果家長經常讓孩子吃甜食，孩子的口味會變得越來越重，再吃普通的飯菜，會覺得不好吃，從而變得挑食、厭食，而且這種習慣很難改掉。

4、肥胖

孩子吃了太多的甜食，糖分會在體內轉化為脂肪，脂肪越來越多，孩子就會變得越來越胖，過度肥胖會直接影響健康，而且孩子如果肥胖的話，將來可能會變得自卑。

總而言之，孩子如果未滿3歲，家長不要讓孩子吃太多的甜食，即使孩子到了三週歲，也應該控制孩子每天總糖量的攝入，以免對健康造成影響。

家長要給孩子養成良好的飲食習慣，少給孩子買零食，不給孩子喝飲料，給孩子準備的三餐要做到葷素搭配，平時讓孩子吃一些水果，這樣做會讓孩子攝入豐富的營養，身體才能越來越棒。

我是甜橘媽媽，一名兩歲寶寶的媽媽，經常與大家分享育兒知識，希望能夠幫助到更多的讀者朋友，如果您在育兒方面遇到了不懂的問題，可以給我留言。