孩子想長高，晚上睡覺不改掉這3個習慣，即使基因再好也沒用！

孩子想長高，晚上睡覺不改掉這3個習慣，即使基因再好也沒用！

在當今社會里，擁有一定的高顏值，其實會佔據一定的優勢。畢竟，這是一個看臉的時代，大家對於美女和帥哥都比較寬容。很多人都在問，怎麼樣才算是高顏值呢？其實啊，很多人都認為，只要身高夠高，就已經算是高顏值了。這話還真是有一定的道理，現在不少家長都希望自己的孩子長得高，就不停地為孩子補充營養。其實啊，除了讓孩子吃得好，讓孩子多運動，保證睡眠質量，其實也是非常重要的呢！小編想告訴大家，如果孩子想長高，夜間睡覺請避開3個習慣啊，即使遺傳基因好也不管用呢！

第1個習慣：喜歡熬夜

現在很多父母，自己已經養成了熬夜的習慣。要麼，自己經常會在客廳裏看電視，看到晚上10~11點才休息。如果説，電視的聲音比較大，電視節目中播放的內容比較精彩，孩子就難以入睡，甚至自己也想要看看電視。這樣的話，孩子也會出現熬夜的情況，無法分泌過多的生長激素，就影響了孩子的身高和發育。所以説，父母一定要做孩子的榜樣，讓孩子避開熬夜的壞習慣。

第2個習慣：喜歡玩手機、玩平板電腦

現在很多家庭的家境都比較好，因此都會為孩子配備手機、平板電腦。現在正值寒假期間，很多父母就會允許自己的孩子玩手機、玩平板電腦。有一些孩子覺得，手機上、平板電腦上的遊戲都很好玩，所以自己就會一直抱着玩，晚上就躲在被窩裏玩。這樣的話，作息時間不規律了，也沒法長高了。

第3個習慣：經常在夜裏驚醒

有一些孩子，他們本來就是很聽話的。每天安安心心地複習完功課，到點就爬上牀睡覺。可是，他們在夜裏的時候，經常會突然驚醒。其實，她們並不是做了噩夢，而是因為他們的身體缺鈣了，父母必須要為他們補鈣，這才對他們的健康有益處！

在孩子睡覺之前，父母一定要給予足夠多的關注。如果發現孩子養成了這樣的習慣，一定要及時地制止哦！這樣的話，對孩子的身高發育才是有益處的呢！