過好三伏，不落病根，喝上一杯它，清熱去火，健脾祛濕！

有這樣一個病例，一位30多歲的女性，夏季一天要吃5根冰棍，每天都要吹空調和風扇，兩年以後，她得了硬皮病，全身皮膚變硬變黑，並出現內臟損害，這就是寒邪由表入裏的嚴重後果。可見，萬一寒氣入體有多麼可怕。

三伏天，是一年中氣温最高且又潮濕、悶熱的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即“六邪”（風、寒、暑、濕、燥、火）中的暑邪。

三伏天，是一年最容易生病的40天！三伏過不好，是要留病根的！三伏開始，不論男女都要熱養生！

過不好三伏，會落下病根

其實很多“病根兒”都是三伏天落下的。

俗話説，“進入小暑，上蒸下煮！”，外加上入伏後，高温、高熱、高濕的“桑拿天”將頻繁出現，熱浪襲人，酷暑難耐，各類健康問題也接踵而來，比如中暑、心血管疾病、心衰等。

三伏天本身很炎熱，外加我們身體出汗多，消耗大，很容易出現疲勞、消化功能減退的情況。如果不通過膳食進行調整，吃得不對，很容易導致免疫力降低，引起疾病。

暑熱容易使人心情不好，導致體力精力不足，機能低下夏季養生中尤其要注意“調理”,防止冬天温暖的不足

參茶泡水，滋陰潤燥，補益五臟，滋養氣血

翻翻神農經本草綱目都是高雅的老少皆宜，與人蔘連翹屬相比，能起到補益的作用是國家30種藥品，食品衞生的首次公開的物品之一

尾參具有“補益五臟，通體通過潤平助理，兼風熱潮”的功效，是通體和強心鎮靜神經的作用表明能增強心肌收縮性能的改善，心肌舒身功能的作用

現代醫學的研究，尾參對人體的保健作用的多種甙類和氨基酸鋅錳等營養，具有保護心臟和血管，體內垃圾清掃老化等作用

夏天食慾，沒有食慾的人不少的病吃的後天的書很多問題惡化容易脾虛濕困，濕氣重效果生！

蒲公英(on苡仁茶泡水，健脾為聲響濕

蒲公英的根，取0.7 g1.7 g紅紅豆薏仁0.7 g,淡竹馬齒莧0.2 g, 0.1 g, 0.1 g, 0.3 g芡實綠茶0.2 g,所有影片，製作蒲公英(on苡仁茶袋即可

火蒲公英止痛散結，冷卻散結，新瀉除濕，能改善因多濕引起的噁心，川崎病問題等，對多濕引起的粉刺也有很好的效果健脾益濕，除痹止瀉，清熱排膿對濕邪的偏勝者，和竹子的一樣

可以止痛散結紅色紅豆，健脾益胃，利尿消腫，於換氣以外很吵竹葉的利尿作用比較好，滲透性和滲透性很高芡實入脾腎二經，奈特健脾濕，固腎腹瀉

槐樹具有清熱涼血止血收斂消炎止痛的功效綠茶不發酵，大部分成分都殘留了下來絲瓜止痛散結利水祛濕，有散血腫之效，健脾為廣濕之效！

三伏天的温度高，濕氣重，驅散奈特濕也不少

紫蘇是一味很好的藥草，性辛温肺，脾経可以發汗解表，憤怒的幅度，奈特健脾濕防暑降温

伏不天警署的藥，但紫蘇蒸水香，葉煮水，夏天的常備喝作為天然奈特濕消腫開始，一杯一杯奈特濕的山

紫蘇飲：大葉和指的比例是3比1程度適當切三兩片煮姜和水熱水沸騰，個人的喜好，加入冰糖放入12枚喝冷水

容易讓夏天的熱毒盛，養生的最重要的一點是止痛散結

蒲公英甘菊茶泡水，止痛，散結，消炎

取蒲公英根2.2克菊花0.5克金銀0.3克，包袋，每天取一包，用開水沖泡後喝茶，反覆沖泡2 ~ 3次

蒲公英性寒，無毒，屬肝胃經，能保肝利膽，清肝胃熱去火消炎肝火鬱熱引起的急躁易怒口苦口臭咽喉痛小便短赤等都可以加蒲公英

菊花味辛甘苦，清肝火，散風熱，平肝明目，清熱解毒膽硬，對眼睛過度的乾眼症有效果臨牀上常與蒲公英配合，可清熱解毒

金銀花性温，自古就被稱為清熱解毒的良藥，能清熱解毒，改善口臭，排除體內毒素，預防和抑制天花和瘡的生長

更重要，那麼炎熱夏天的禦寒取暖，喝温熱的飲料是簡單有效的養生方法！好三伏下降，病理上！