這是一個美麗的夏天，沒有什麼可以説錯過了這個陽光明媚，藍天白雲都是非常美麗的夏天，那麼作為食客，我們怎麼能錯過這個夏天養生的好時機呢？夏天是我們的新陳代謝，當我們的身體機能運行最快時，我們需要為即將到來的秋冬保持健康，我想你需要這個温暖的紅薯，栗子，薑湯來彌補我們的身體。
這是一個美麗的夏天，我們不能錯過晴朗的藍天白雲，作為食客，我們怎能錯過夏季養生的好時機？夏天是我們的新陳代謝，當我們的身體機能運行最快時，我們需要為即將到來的秋冬保持健康，我想你需要這個温暖的紅薯，栗子，薑湯來彌補我們的身體。
然後我們要先準備好幾個栗子，用刀在栗子的中腹切開一個洞，然後準備一碗開水，把栗子放在碗裏，用開水浸泡5分鐘左右。
然後我們準備一塊老薑，它不需要很大，用小刀把姜切成塊，放進有適量水的鍋裏煮，然後把一小碗黑糖倒進鍋裏，加入五顆洗淨的紅棗，等到鍋裏的水沸騰大約五分鐘。
這時，我們可以把剛泡過沸水的板栗取出，剝去板栗殼，然後把板栗倒進鍋裏煮，然後把去皮切好的紅薯放入鍋中，攪拌後煮熟，這時，我們加入所有的原料，煮15分鐘左右，然後我們就可以關掉暖氣，從鍋裏出來。
此時，古老而早嘗的紅薯、板栗和薑湯顯得格外滋潤，吃紅棗養血，喝薑湯暖胃驅寒，真是太好了，另外，軟而糯的紅薯在嘴裏很容易融化，真是太棒了，美味的栗子真是太棒了，所有這些材料都是一起煮的，有點古老。
我們真的很有必要去滋養我們的身體和氣血，對於我們的女性朋友來説，在月經前後進行身體的滋養也是一個不錯的選擇，你可以試着把它放進你自己的小冊子裏，夏天，儘量做一碗湯來安慰自己。
