刮痧的好處 經常這樣做竟能提升代謝

　　刮痧的好處有很多，這點估計不少人都知道吧！在週末的時候，不少人都會選擇去做偶刮痧，這已經成了一種流行的養生方式。刮痧的時候要注意的事項還是比較多的，不能大意。刮痧的禁忌是什麼？想知道就請看下文!

　　刮痧的好處

　　促進代謝

　　刮痧可以幫助提升人的代謝能力，但是這必須持續去刮痧才能看到效果，如果偶爾的刮痧一次是沒有這樣的作用的。刮痧可以讓人的體內循環加快，氣血運行更為暢通，代謝的能力也會隨之提升，平時代謝慢的朋友可以考慮經常去刮痧。

　　緩解疼痛

　　患有頸椎病或者是肩周炎、落枕的朋友們，可以經常進行刮痧，因為刮痧能幫助緩解疼痛。比如説落枕嚴重的時候，人的脖子是完全不能動的，肌肉產生了嚴重的損傷，還會影響到日常生活。而刮痧可以促進局部的血液循環，讓疼痛明顯的減輕。

減肥

假如想要減肥的話，試試刮痧吧！刮痧能讓人的代謝能力提升，從而更快的排走體內多餘的脂肪，堅持去刮痧的話，身材會變得越來越好哦！比如説想瘦手臂，就可以經常用刮痧板去刮自己的手臂，每天堅持，每次幾分鐘即可。

　　調整臟腑平衡陰陽

　　中醫認為，身體的陰陽平衡是很重要的。刮痧就能提到調節人體功能的雙向作用，對於臟腑器官的調節也有很大的作用，是臟腑的器官恢復平衡。比如説腸胃蠕動比較亢進的人羣，在腹部和背部等部位刮痧之後就能抑制腸胃的亢進，讓腸蠕動恢復平衡。

　　刮痧要注意什麼

　　1、治療刮痧時應避風和注意保暖

　　治療刮痧時應避風，注意保暖。室温較低時應儘量減少暴露部位，夏季高温時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人裏，不但影響刮沁的療效，還會因感受風寒引發新的疾病。

　　2、治療刮痧後飲熱水一杯

　　治療刮痧使汁孔汗泄，邪氣外排，要消耗部分體內的津液，刮痧後飲熱水一杯，個但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。

　　3、刮痧後洗浴的時間

　　治療刮痧後，為避免風寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復原狀後，方可洗浴，一般約3小時左右。

　　但在洗浴過程中，水漬未乾時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應注意保暖。

　　4、糖尿病及下肢靜脈曲張者刮拭方法

　　糖尿病患者皮膚抵抗力減低：血管脆性增加，不宜用瀉刮法。

　　下肢靜脈曲張局部及下肢浮腫者，宜用補刮法或平刮法從肢體末端向近端刮拭以促進血液循環。

　　刮痧的禁忌

　　一、有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因為刮痧會使人皮下充血，促進血液循環，這會增加心肺、肝腎的負擔，加重患者病情，甚至危及生命。

　　二、孕婦的腹部、腰骶部禁用刮痧，否則會引起流產。

　　三、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧，否則會導致創口的感染和擴散。

　　四、急性扭傷、創傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因為刮痧會加重傷口處的出血。

　　五、接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧，因為這會將疾病傳染給他人。

　　六、有出血傾向者，如糖尿病晚期、嚴重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者不要刮痧，因為這類患者在刮痧時所產生的皮下出血不易被吸收。

　　七、過度飢飽、過度疲勞以及醉酒者，不可接受重力、大面積刮痧，否則會出現虛脱的情況。

　　八、眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、乳禁頭、肚臍等部位止刮痧，因為刮痧會使這些黏膜部位充血，而且不能康復。

　　九、精神病患者禁用刮痧法，因為刮痧會刺激這類患者發病。

　　總結：刮痧的好處很多，在上面的文章裏面為大家做了介紹，你都記住了嗎？其實刮痧是很簡單的一種保健方法，如果你從來都沒有試過的話，不妨以後試試看哦！今天關於刮痧的內容就是這些了，希望能幫助到大家。