生活中，最常見對人體危害最大的疾病非心腦血管疾病為首，而血栓是導致其出現的原因之一。且在年齡的增長下血栓問題慢慢出現，千萬不要以為它只是老年人的專利，受生活習慣的影響，很多年紀輕輕的人也陷入了它的魔爪。一旦患上血栓，最可能發生的便是中風，帶來偏癱的後果，給自己和家人以沉重的打擊。
而女人作為半邊天，身體的健康是一家人幸福生活的基礎。因此到了35歲後，要想血管健康，飲食保養少不了。平常食物中就藏着天然的溶栓劑，每天多吃一點，能清理血管，讓血管通暢富用彈性。
1、桑葚幹
桑葚成熟後紅得發黑，是一種營養豐富的食物，有補血養腎、延緩衰老的作用。受時令的限制，想要經常吃到桑葚只有選擇乾製後的。每天吃一把桑葚幹不僅有強身健體之效，還能降低身體中的脂肪，防止血脂在血管中堆積，從而起到疏通血管，維持血管彈性的功效，有防治心腦血管疾病的作用。同時還能阻止癌細胞入侵身體，保護身體健康。
2、葛根
説到葛根很多人只知道它有豐胸的效果，卻不知道它還兼具擴張血管，掃除血管中毒素和垃圾的作用，為血管的健康保駕護航。35歲後的女性不妨長期喝一些葛根粉，還能起到調節內分泌、促進氣血調和的作用，美麗了容顏還能預防心肌梗塞。
3、西紅柿
西紅柿的營養價值非常高，既可當水果生吃，又可當菜做熟了吃，是一種百吃不膩的美食。紅豔豔的西紅柿含大量番茄紅素，抗氧化性很好，女性吃後能美白皮膚抗擊衰老。另外，西紅柿中的黃色膠狀物具有防止血小板凝結的作用，避免了血栓的形成，軟化了血管，維持血管通暢。是有利健康的首選食物。
4、洋葱
洋葱除了味道刺激是唯一的缺點，其他全是好處，是人們所喜愛的食物。洋葱中含豐富的前列腺素A，進入身體後可有效減低血液粘稠度，擴張血管，增強血管彈性，從而有效防止血栓出現。且其含有的另外一種叫槲皮酮的物質，不僅能殺菌排毒，還是阻擋血栓的重要物質。
5、魚肉
魚肉是肉類中的精英，少脂肪多蛋白質，不僅能滿足身體對多種營養所需，對血管還能起到保護作用，可維持血管的健康年輕態。另外，經常吃魚肉的人，血脂水平正常，血液中的纖維蛋白原含量降低，凝血時間長，有效防止了血栓的形成，對身體非常有利。
血管是人體的“生命之河”， 暢流不息方可一路歡歌，維持它的通暢，這些食物不可少。除了食物，水的作用也不可小瞧，它能稀釋血液濃度，避免因血液濃稠帶來擁堵問題，為了血管健康，每天喝足量的水也很重要。最後一定要保持適量的運動，人不動身體的機能退化，血管活力不足，問題重重，動起來，才能健康起來。