最近幾天很多人迷上了絲瓜，由於這幾天天氣炎熱，走幾步路就會渾身出汗，更別説天天戴着口罩和穿防護服的人了，回家後第一件是給身體降降温，除了吹空調和吹電扇來降温，還需要平常多喝一些降温降暑的湯品，比方説絲瓜湯和冬瓜湯。不僅僅可以防暑降温，還可以降低脂肪堆積，給身體燃脂降温。冬瓜和此物一起煮，等於“天然瀉藥”，每週吃一次，排出毒素，體重回到2位數。
其中小編最愛的肯定是冬瓜了，冬瓜在餐桌上佔據重要地位，夏季冬瓜幾毛錢一斤，冬瓜成本不高，但是養生效果特別出色，冬瓜湯成為家庭平價湯。冬瓜不僅僅可以清蒸，紅燒，還可以用來做一道道平價的鮮湯，今天為小夥伴們推薦一道冬瓜魔芋薏米湯，冬瓜熱量低，脂肪含量不高，搭配薏米一起煮，幫助排出體內濕毒，減輕體重，是很多想要瘦身小姐姐的首選。
今天在菜市集購買半個冬瓜，準備吃一個星期，關鍵冬瓜總共才十幾塊錢，吃多少切多少，買了一些魔芋，家裏還有一些之前沒有吃完的薏米，今天就用這三種食材，做一道做法特別簡單的燃脂瘦身湯。現在屬於盛夏，很多人害怕皮膚曬黑，很多人因此缺乏運動，可以通過一些食療的方式，幫助加速腸道蠕動，保持腸道的通暢，你們有沒有吃過冬瓜魔芋薏米湯？我們不妨一起看具體的做法吧。
【冬瓜魔芋薏米湯的製作方法】
準備食材：準備一大塊冬瓜，魔芋一大塊，薏米一小把，清水少許，食鹽少許，香葱或者香菜少許，生薑一片等等。
烹飪第一步：先將冬瓜去掉冬瓜皮，將冬瓜切成小塊，生薑切成細絲，將香菜或者香葱切斷備用。
烹飪第二步：將魔芋用清水沖洗，將魔芋切成長條或者塊，將魔芋先焯水一會兒，瀝乾水分，將薏米清洗乾淨，瀝乾水分，準備好冬瓜，魔芋和薏米，開始烹飪這道冬瓜魔芋薏米湯。
烹飪第三步：將鍋中預熱後，加上少許食用油，加上生薑絲煸炒，加上魔芋煸炒入味，加上清水煮一煮。
烹飪第四步：加上一些薏米和冬瓜一起煮，加上一些食鹽，香油少許，等待薏米煮爛，撒上一些香葱和香葱，這道冬瓜魔芋薏米湯做好了。
小魏養生廚房的小貼士：薏米不要直接下鍋煮，先要將薏米清水泡一泡，魔芋也有記得先焯水一遍。
推薦語：冬瓜魔芋薏米湯是低脂肪的鮮湯，本身魔芋和冬瓜含有大量的礦物質，蛋白質等物質，都是身體必備的物質之一，薏米之中含有一些物質，幫助排出體內的濕毒，加快體內血液蠕動，有助於排便和排毒。魔芋是公認的“燃脂食材”，熱量極低，脂肪含量也不高，搭配冬瓜和薏米效果翻倍，幫助排出體內多餘水分和脂肪，減輕體重，讓你體重回到2位數。
冬瓜別再炒着吃，和此物一起煮，食療價值翻倍，對於燃脂瘦身很有幫助，對於降低暑熱和降火都有幫助，你們有沒有吃過冬瓜魔芋薏米湯？（本文均為小魏養生廚房原創，圖片均出自網絡）