時間過得真快，又過了半年，七月在季節上屬於夏季，很多人在夏天很沒有一個好的食慾。那麼，要想我們的身心得到健康，那必須得補充充足的營養，我們可以選擇挑選吃一些開胃的和有豐富營養的菜，一些菜對解暑也是有非常好的功效。還有的菜對身體的身心健康也是很有協助的。
在炎炎夏日，一直愛吃一些有營養和開胃簡單的食物。並且我們有時候都被下一頓吃什麼菜而困擾，要想一家人吃得身心健康又有營養價值是很必須的，另外也要維持身心變快樂的情緒。所以説每日吃啥也是很有大學問的。
今日我想詳細介紹的菜是荷蘭豆木耳炒山藥。它是一道十分健康養生的一道菜。他們全是天然的綠色有機食品。日常生活養生食品。
荷蘭豆帶有豐富多彩的膳食纖維，能推動腸子的腸蠕動，維持排便通暢，身體排毒順暢。木耳含有含鐵，能夠滋潤血液，使女性的容顏變得更美。淮山藥帶有豐富多彩的維他命C和營養元素，能增強免疫力，預防流感。女性盆友多吃能夠 美容護膚和延緩衰老。