廣州日報訊 （全媒體記者何雪華 通訊員粵疾控）目前的天氣有點“暴躁”，高温、雨水輪番來，廣東省疾控中心、省公共衞生研究院聯合提醒：高温天有三類人特別需要保重，科學防暑降温，否則一不留神危及性命。
老人：
用好空調風扇+三樣防暑藥
老人是高温最容易侵襲的人羣之一。因為老人體温調節能力普遍下降，加上慢病患病率高，體質比年輕人弱，而有些治療慢性病的藥物本身就會降低機體對高温的適應能力；另一方面，有的老人不愛開空調、電風扇等，防暑降温條件不好。
公共衞生專家支招：
1.建議檢查並保證老人家中降温設備運作正常，家中儲備十滴水、人丹、清涼油等防暑藥物；
2.為防意外發生，建議不同住的家人，與老人每日一電話，確保安全；
3.高温天氣，老人儘量不要在中午外出，留在室內，儘可能開空調、風扇；非中午時段外出，也要裝備齊全：打傘、戴帽子、戴墨鏡，穿輕薄且易於散熱的衣服；
4.飲食要清淡，喝水要少量多次；
5.正在服用降壓、控糖等藥物的，建議及時向醫生諮詢是否需要調整用藥。
兒童：
千萬別把孩子獨留車內
高温一來，很多家長髮現孩子熱感冒了！是的，因為兒童正處於生長髮育期，體温調節能力較差，免疫力也較低，對高温熱浪更敏感。
公共衞生專家提醒，家長們要多留意氣象部門發出的高温黃色、橙色或紅色高温預警信號，如果孩子肥胖或體弱多病，要重點關照：
1.啓用風扇或空調等防高温設備；
2.學校或家長要調整課程或活動安排，儘量減少兒童的户外暴露時間，尤其老師要注意加強對校車等車輛的檢查，防止有學生被關在車內；
3.家長需注意孩子的起居飲食，讓孩子穿寬鬆、輕薄的棉質衣服；多喝涼白開，飲食要清淡，不要吃過夜生冷食品；室內空調温度最好設定在26℃~28℃，外出時，要給孩子塗防曬霜和戴帽子，特別要注意的是，即使是開着空調，也千萬不能將孩子單獨留在密閉的汽車內！
孕婦：
高温可影響胎兒生長髮育
孕婦更容易受到高温天氣的影響，比如容易發生上呼吸道感染、加重早孕反應等；高温還會影響胎兒的生長髮育。準媽媽們該如何防暑保健呢？公共衞生專家支招：
1.提前準備好常見的防暑藥品，比如清涼油、風油精、十滴水；
2.檢查好空調等防暑設備是否運轉正常；
3.為孕婦準備淺色輕薄的棉質孕婦服裝；
4.天氣熱時儘量少外出，儘量待在陰涼的室內，空調温度最好設定在26℃~28℃，注意加強通風，空調關了要打開窗。
5.孕婦平常活動要慢，不要劇烈運動，如果覺得頭暈，要及時坐下休息，坐久了要注意抬高腳部，防止腳踝浮腫；
6.哪怕食慾不好也要吃飯，少食多餐，多喝水，多吃蔬果，少喝含糖、含咖啡因的飲料。
小貼士：中暑了怎麼辦？
高温熱浪下，中暑非常容易發生，公共衞生專家教您最簡便有效的應對辦法：
當發現有人出現中暑症狀時，馬上把人移到陰涼處休息，解開衣釦，墊高雙腿，用濕布擦拭外露的身體部位，同時撥打120，尤其是患者體温高達40℃以上，出現昏迷、抽搐等時，要儘快送到醫院急診科就診。
來源:廣州日報