愛美的女性要多吃3種食物，補益身體、美白養顏，早吃早好！
1、蘋果
蘋果是一種保健水果，它除了富含維生素C之外，它還含有許多種營養素如原花青素，後者是最強有效的抗氧化劑，因此對於人體健康有着多方面的益處，補益身體、美白養顏。
2、彩椒
彩椒富含無機鹽和磷，吃彩椒補充無機鹽和磷，可以促進血液循環，促進新陳代謝，保護血管。彩椒富含維生素和礦物質，吃彩椒，可以補充維生素和礦物質，促進體內的新陳代謝，彩椒富含蛋白質，補腦益智、排毒養顏。
3、聖女果
聖女果，常被稱為小西紅柿，中文正式名稱為櫻桃番茄，是一年生草本植物，屬茄科番茄屬。植株最高時能長到2米。具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝，補血養血和排毒養顏、延緩衰老的功效。