一轉眼立秋了，氣温有時會越來越涼爽點，人的食慾卻特別好，可是就非常容易發燒感冒，不留意就很有可能着涼了。針對食療，尤其是已經長高的小朋友們，吃營養搭配的食物有促進有益小朋友們的生長髮育。
很多小朋友都鍾愛吃肉食， 牴觸吃蔬菜水果，葷素的營養成分是不盡相同的，這是導致肥胖的關鍵原因之一。所以我們要把握每一種食物的營養元素，更好的葷素均衡搭配，那樣大家們才可以給自己和親人作出更健康營養的菜品。
今日共享的菜式是番茄燉牛腩便。是營養使用價值高的特色美食。西紅柿是日常生活常常食用的食材。它含有番茄素，能夠 合理提高孩子的免疫能力，降低病症的產生。番茄具備獨特的香味，能夠 在振胃和消化吸收食材，防止嚴重便秘的產生中具有很好的功效，對身心健康十分有利。
牛腩含有營養，在其中帶有身體需要的很多蛋白質食物和碳水化合物，能夠 合理地推動少年兒童的發展和發展趨勢，協助兒童長高並填補她們的人的大腦並增強抵抗力。除此之外，它還能夠在暖身體和胃裏層面充分發揮非常好的功效，在寒冷的冬季非常少得病。能夠 填補活力，健脾和胃，提高人體骨骼。
