俗話説千寒易去，一濕難除。如果體內堆積了大量的濕氣，對身體的健康是非常不利的，所以我們一定要及時的為身體祛除濕寒之氣，這樣才能夠有利於健康和長壽。
在我們身邊，很多的人都會選擇刮痧來幫助祛濕排寒，刮痧確實是一種非常好的祛濕方式，但是這需要忍受很大的疼痛感，所以很多的人不願意採用這種方法。
其實在我們日常生活中有一些不起眼的小事，卻發揮着很大的功效，能夠幫助讓體內的濕氣一去不復返。四件不起眼的小事，若能堅持，祛濕排寒，效果比刮痧還好
祛濕最猛的，或許不是刮痧，而是四件日常小事，濕氣繞路走
拍腋窩
人的腋窩是我們身體內最大的一個排毒口，而且腋窩下面有一個非常重要的穴位叫極泉穴，這個穴位可以説是身體濕氣和寒氣的一個排出通道。
在平時沒事的時候，經常拍打一下自己的腋窩，能夠幫助刺激極泉穴，加速體內濕寒之氣的排出，而且還能夠排出體內的毒素和垃圾，每天堅持下去，你會發現祛濕效果非常的猛烈，或許比刮痧還要好。
運動排汗
生命在於運動，這是眾所周知的事情，如果想要祛除體內的濕寒之氣，可以通過運動的方式來增加身體的排汗量，這樣體內的濕寒之氣也會隨之而排出。
所以如果在平時你能夠堅持每天適當的運動，對身體的健康非常有利，體內的濕寒之氣排出身體也會更加的健康。
喝水排濕
可能很多人認為體內本身就有大量的濕氣，為什麼還要喝水呢？其實多喝水也是排濕的一種途徑。
多喝水能夠幫助多排尿，濕氣也會隨之而排出，而且多喝水還能夠幫助促進體內的新陳代謝速率，促進血液循環，加速體內毒素垃圾的排出，起到很好的祛濕排寒功效。
熱水泡腳
每天晚上睡覺前要養成用熱水泡腳的好習慣，這是一種非常好的養生保健方式，它能夠幫助促進血液循環緩解全身的疲勞，而且還能夠幫助安神助眠，提高睡眠質量。
最重要的是在泡腳的時候，身體的毛孔處於打開的狀態，能夠有利於幫助排出體內的濕寒之氣，對身體的健康非常有利，希望你能夠堅持下去，濕氣或許繞路走！
如果你還有更多更好的祛濕小方法，歡迎在下方評論區留言和分享，感謝您的閲讀和支持，祝您身體健康。