黑橄欖
黑橄欖含鈣質和維生素C，營養豐富，其中維生素C的含量是蘋果的10倍，梨、桃的5倍。其含鈣量也很高，且易被人體吸收。是一種維生素含量特別高的食材，特別是維生素C的含量十分出色，平時人們食用黑橄欖以後能滿足身體對多種維生素的需要，可以促進身體代謝，排毒消脂，祛皺抗衰，營養又瘦身。
雪蓮子
雪蓮子的好處非常的多，只是在市面上很少見到它，它能夠促進我們的消化，而且還能夠幫助我們加快身體的新陳代謝，所以女性多吃點雪蓮子好處是很多的，而且它的口感也非常的好，甚至還能夠幫助我們消除皺紋，排毒消脂，延緩身體衰老。
黑老虎
黑老虎，別名冷飯糰、臭飯糰、糯飯糰等，它的果實奇特，可以食用，且味道甜美。其根可以藥用，有着活血的功效，可以調理月經，治療痛經，還能夠滋養卵巢，預防婦科疾病，是婦科常用藥。女性生理期間因失血過多，可能會出現輕度貧血，多吃黑老虎，有助於補血益氣，延緩衰老，美容養顏，預防婦科炎症、改善氣色。