鯽魚營養價值極高，特別是營養素全面，含糖少，脂肪少，所以吃起來既鮮嫩又不肥膩，還有點甜絲絲的感覺。經常食用鯽魚可以補充營養，增強抗病能力，有健腦益智的作用。
花生中鈣含量極高，鈣是構成人體骨骼的主要成分，所以多食花生，可以促進人體的生長髮育。另外，花生中含有十多種人體所需的氨基酸，可以使兒童提高智力，促使細胞發育和增強大腦的記憶力。
鯽魚與花生搭配是天生一對，特別適合兒童食用，營養全面，有健腦益智的功效，可促進生長髮育，身高蹭蹭的長。
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