很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
大多的父母關於打孩子的問題上都會表示自己絕對不會打孩子，會心平氣和的跟孩子講道理，可事實上，能做到的又有幾個？
面對孩子的各種磨蹭、不寫作業、到處仍玩具......似乎很多的父母淡定不了。
終於，那天他不肯上學還大哭大鬧的時候，氣急敗壞的打了他幾下，看着孩子哭得聲嘶力竭，父母開始後悔。
浩浩的父母早早離婚了，母親一個人經營着一家早餐店，生意不好做，但是至少夠兩個人生活，浩浩剛上三年級，成績一直處於中游，浩浩媽也沒有過多要求，只要孩子聽話就好。
這天浩浩媽正在忙着準備第二天早上開店用的材料，就接到了浩浩老師的電話，聽説浩浩打架了，她連忙放下手裏的活兒趕到了學校，看到被浩浩打到鼻子出血的孩子，再看看浩浩那個不認錯的表情，浩浩媽情急之下便打了浩浩後腦勺一下。
回到家裏，浩浩媽接着幹活，讓浩浩自己回屋思過，誰知道直到晚上浩浩也沒有出來，浩浩媽不放心，便進屋看看，這才發現孩子倒在牀邊，怎麼叫也叫不醒，送到醫院最終因為搶救無效離世了。
等母親心情平緩些，醫生聽完事發的整個過程才明白，浩浩是因為母親的一巴掌導致猝死的。
父母不管怎麼樣，再生氣，孩子這四個地方也打不得：
一、後腦勺
孩子還小，身體的各個部位都沒有發育完全，像是腦部，後腦勺的位置是非常脆弱的，大人在生氣的時候下手沒有輕重，下手過重，衝擊力會使前腦會往顱骨前面衝擊，而前腦分佈着許多重要的神經。
這就很容易造成孩子腦震盪、腦出血等嚴重後果。還會影響到呼吸中樞，造成呼吸衰竭。
二、後背
後背有一個非常容易損傷的部位就是脊柱，一巴掌下去如果造成了脊柱受損，嚴重者會造成癱瘓，如果引起了皮下出血，阻塞了腎小管，還可能引起腎衰竭。
三、太陽穴
太陽穴是家長在情急的情況下比較容易動手打的位置，其實這個位置相當脆弱，太陽穴的眶內壁比較薄，在震盪的情況下，會出現骨折，骨折對視神經發育極其不利。
醫院還時常會接到一些一巴掌直接導致孩子失明的患者，家長們一定要引起重視。
四、屁股
被打屁股相信是很多人都有過的經歷，因為屁股肉多，家長覺得不會那麼疼，但是很多家長掌握不好輕重，會對孩子造成很大的傷害。
當孩子的屁股受到撞擊，整個身體會往前傾，頸椎可能就會受到破壞，會影響孩子以後發育，還會傷害孩子的自尊心。
調皮淘氣是孩子瞭解世界的一種本能，他們正是在不斷犯錯中的成長。家長一定要多一些耐心。
除了日常對孩子的教育要講求科學的方法，不要動不動就動手，在孩子的飲食上也要選擇有利於孩子發育的食品，這樣孩子才能夠健康成長。
為了孩子健康成長，少不了這幾種營養素的補充：
1、補充α-亞麻酸，提高孩子記憶力，促進大腦發育
α-亞麻酸是一種人體非常需要的必須的不飽和脂肪酸，並且必須從食物中進行獲取，醫學研究表明，-亞麻酸被視為Omega-3系列脂肪酸母體，在人體內可轉變成（二十碳五稀酸）EPA和（二十二碳六稀酸）DHA。並且α-亞麻酸是“腦黃金”DHA的基礎物質，是兒童大腦、視力發育不可缺少的營養元素。
日常生活中含有α-亞麻酸的食物並不多見，例如蘇子油、核桃油、橄欖油等中都含有，其中蘇子油是目前所知α-亞麻酸含量最高的食物，（α-亞麻酸）的含量可以達到65%以上。除了孩子，孕期的準媽媽們也可適當補充。
2、補充維生素，提高免疫力，增強骨骼發育
維生素C：它是一種水溶性營養素。在缺乏維生素的情況下會導致孩子的免疫力低下，容易引發流行性感冒。還會導致孩子牙齦出血，發育欠佳。建議給孩子多補充些獼猴桃、橙子、橘子、檸檬等水果。
維生素A:主要是因為維生素A不但可以促進新生兒身體生長和發育，同時也能促進寶寶視覺神經的發育，日常含有維生素A的食物例如蛋類、紅薯、西紅柿，胡蘿蔔等都可以。
3、補充鋅
鋅是人體內70多種酶的重要組成部分，這些酶是新陳代謝、消化及生長髮育的必需因素。所以孩子每天都要適量的進行補充，一般魚類、蛋類、奶製品、水果等都含有。
最後，希望寶寶們都能健康快樂的成長！
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一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！