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自從開放二胎政策以來，
有很多的家庭也響應號召加入二胎隊伍
，而其中還不乏有一些高齡的寶媽。
2005年蔣勤勤和陳建斌因為拍戲相識，隔年便迅速領證結婚。
2007年32歲的蔣勤勤順利的生下了一個兒子，
一家三口過得非常幸福。
在大兒子10歲的時候，蔣勤勤備孕懷上了二胎，而這個時候的她已經42歲了。經過十月懷胎的辛苦付出，
蔣勤勤在43歲的高齡生下了二胎
。而生完二胎不到一年的蔣勤勤復出後，在鏡頭前的模樣卻着實讓人感受到高齡產婦的不易。
蔣勤勤的五官原先是很精緻立體的
，而且她的皮膚狀態也一直保持的很好，歲月彷彿沒有在她臉上留下痕跡。但現在高齡生完二胎的她，
皮膚狀態下降了很多，
臉頰明顯的凹陷、顴骨突出，臉色不紅潤也失去了光澤。
可以理解她作為藝人，產後快速恢復身材是非常重要的。但她整個人如今瘦到脱相，
看起來十分憔悴不堪，顯得有些老氣
，跟原來的樣子可以説是判若兩人。
01
高齡產婦產後恢復速度慢
實際上很多寶媽在產後身材都會發生較大的變化，
而高齡產婦在產後的身體恢復速度會比一般的產婦要慢。
所以有些高齡產婦在生完孩子之後，就會馬上投入節食、大量運動中，
希望能夠快速的恢復成產前的樣子。
但如果沒有選擇正確的恢復方式，同時沒有掌控好一個量，一方面可能會就出現瘦的脱相的情況，
另一方面還會對身體健康產生不利的影響。
02
產後恢復需要找到正確方法
高齡產婦產後的恢復速度比較慢，
主要是與以下的幾個原因有關
。分娩對於女性身體傷害是比較大的，特別是對於高齡產婦來説。所以產後想要恢復身材千萬不能給心急，
找對方法是很重要的。
高齡產婦產後恢復慢的原因：
1、新陳代謝慢
女性處於最佳生育階段時，身體新陳代謝速度快，所以產後身體會比較容易恢復。而女性在30歲之後，
身體內的新陳代謝速度會變緩
，隨着年齡的增長，新陳代謝的速度也會越發減慢。
所以產後身材恢復的難度會有所增加。
2、腸胃功能減退
腸胃功能強的寶媽，
能夠更好的消化身體內的脂肪。
而隨着年齡的增長，寶媽身體內各個器官的運作速度會慢慢下降，這個時候身體內的腸胃功能會減退。
所以孕期和產後坐月子的營養沒有辦法被很好的消化吸收
，身材就比較難恢復。
03
高齡產婦身材恢復''小秘籍''
1、促進新陳代謝
高齡產婦在產後要注意去促進身體內的新陳代謝，而想要提高身體新陳代謝，
產婦日常就要注意多喝水，
喝水也能夠有效的加強腸胃的蠕動。同時，因為腸胃消化慢，
所以日常的飲食要注意清淡、易消化。
2、適度進行有氧運動
有氧運動能夠有效的消耗身體的熱量，
所以高齡產婦想要更順利的恢復身材，進行適度的有氧運動是有幫助的。像是瑜伽、慢跑等，但在運動過程中一定要注意把握時間，
避開高強度、長時間的運動。
高齡產婦在產婦恢復身材一定要注意循序漸進
，千萬不要操之過急。而且高齡產婦想要更加順利的恢復身材，一定要選擇正確的方式。在恢復身材的同時，
高齡產婦也要注意自己身體的情況，
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我是尼莫媽媽育兒師，也是5歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！
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