母嬰小百科：一歲以後寶寶每天輔食和奶怎麼安排

1歲到1歲半的寶寶，輔食添加切記喧賓奪主，還是要以奶為主。

每日奶的攝入量應維持在600-800ML；輔食的次數建議每天兩次，上午、下午各一次，可以安排在兩餐奶之間。比如之前是8點/12點/16點/20點吃奶的寶寶，可以考慮把輔食安排在上午10點和下午2點。具體可以根據寶寶的作息調整，以不影響奶量為宜。

滿1歲半之後，寶寶吃飯的個體差異變得越來越大，爸爸媽媽可以每天給寶寶吃3-4次正餐，然後再配1-2次酸奶、水果等零食。

和飯量相比，保證寶寶飲食營養豐富均衡更加重要，爸爸媽媽最好保證寶寶每天能攝入適量的蔬菜、水果、肉類、魚類、豆類、穀物和奶製品。

餵飯根據少食多餐的原則，因為儘管寶寶的飯量增大了，但胃容量還不是很大，少食多餐能在保證寶寶吃飽的同時保護寶寶的胃不被撐到。